Kateqoriya Ən yaxşı reseptlər

Epic avo & alabalıq tostda Zərif sulu qatıqlaSınqılı sersem qatıqlaServlər 2Qişirilir20 dəqiqəÇətinlikÇox çətin deyilPorsiyaya görə qidalanmaKalori 532 27 Yağ 35.9g 51 Doyur 3.3g 17 Şəkərlər 4g 4 Duz 0.9g 15 Zülal 32.1g 64 Qram 20q bir yetkinin istehlak qəbulu Tərkibi 2 x 130 g alabalıq filesi 100 g su kremi1 lemonxtra sızma zeytun yağı3 yığılmış xörək qaşığı yunan üslublu yoğurt¼ bir xiyar1 yay soğanı½ avokado2 dilim keyfiyyətli çörək 1 pennet kremaMetodFelab filetolarını lövhənin üstünə qoyun .

Ləçək və ad günü tortuQlutensiz, etibarlı və dadlıQlutensiz, etibarlı və ləzzətliServislər 20 saat 1 saat 20 dəqiqə əlavə soyutmaÇətinlikHey çox çətin olmayanXidmətə baş verən qidalanmaCalori 370 19 Yağ 24 q 34 Doymuş 14.3g 72 Şəkər 28.6g 32 Duz 0,1q 2 Zülal 3.8g 8 Carbs 36.7g 14 Lif 0.

Yulaf və kəsmikli pambıqsız yulaf və kəsmik pendirləriServislər 2 dəqiqə 10 dəqiqə ÇətinlikHazırda çox çətin deyilXidmətə baş verən qidalanmaQəlyanaltılar 345 17 Yağ 15.3g 22 doymuş 4.2g 21 Şəkər 1.7g 2 Duz 1.4g 23 Zülal 17.4g 35 Zərdab 37.7g-15 Fiber 3.9 böyüklər üçün istinad suqəbuledicisi Tərkibi100 qr sıyıq yulaf100 q kəsmik pendiri2 böyük sərbəst yumurta1 çay qaşığı çörək pudrası yağı və ya duzlanmamış yağ, qızartmaq üçün 1 avokado, isteğe bağlı 2 böyük sərbəst yumurta, isteğeçilli sous, isteğeMethod əlavə edin yulaf, kəsmik, 2 yumurta və bir qarışdırıcıda və blitsdə çörək pudrası, kiçik bir çimdik dəniz duzu ilə hamarlanana qədər, çox qalın olduqda gevşetmek üçün bir sıçrama suyu əlavə edin.

Katerin təkərli kolbasa, soğan və sidr suyuSoğan və suyu suyuSərəflər 6Bişirilir40 dəqiqəÇətinlikÇox çətin deyilPorsiyaya görə bəslənməKalori 551 28 Yağ 27.9g 40 Doyur 10.7g 54 Şəkər 8.7g 10 Duz 1.9g 32 Zülal 27.4g 55 Carbs 46.8g 18 bir yetkinin istehlak qəbulu Tərkibi10 Cumberland kolbasaları6 dəfnə yarpağı zeytun yağı 1 kq Maris Piper kartofu 300 ml tam yağlı süd 1 dəstə su soğanı, (30 q) 4 yay soğanıGRAVY2 qırmızı soğan 25 q duzsuz kərə yağı2 təzə rozmarin budağı2 xörək qaşığı un unu 1 litr üzvi toyuq anbarı 250 ml sirkə və Jimmy'nin Cümə Gecəsi Ziyafəti, Jamie Oliver Metodu ilə Fırını 190 ° C / 375 ° F / qaza qədər qızdırın 5.

Yapışqan hoisin qabırğalarıMüntəzəm salat və yasemin düyüİrunchy salatı və yasemin düyüServislər 6 saat 30 dəqiqədə Çətinlik Qətiyyən çətin deyilXam servisdə qidalanmaKələbələr 912 46 Yağ 40.9g 58 Doymuş 12.6g 63 Şəkər 25.5g 28 Duz 2.7g 45 Zülal 41.3g 38 Fazlı Caribe 99 Yetkinlərdən və daha yaxşı istifadə edilən körpələrin ardından inqredientlər4 yüksək rifahlı körpənin arxa donuz qabırğalarının dayaqları, (1).

Buddy & BBQ toyuq lolipoplarıAçık və ananas salsa və kuskusApı və ananas salsa və kuskusServislər 2 böyüklərKooks 20 dəqiqə ərzində Çətinlik Qətiyyən çətin deyilXidmətə baş verən qidalanmaKalori 579 29 Yağ 15.3g 22 Doymuş 3.2g 16 Şəkər 19.4g 22 Duz 0.3 5g. 28 Lif 7.

Pesto Genovese PizzaBasil, yeni kartof, mozzarellaBasil, yeni kartof, mozzarellaBişil, 2 dəqiqə 45 dəqiqə ÇətinlikHey çox çətinYaxşı xidmət başına qidalanmaKalori 568 28 Yağ 26.8g 38 Doymuş 7.6g 38 Şəkər 3.7g 4 Duz g 0 Zülal 17.3g 35 Karbon 68.7 və 26.7; s istinad suqəbuledicisi Tərkibi1 kq yeni kartof1 / 2 sarımsaq 50 q fesleğen, yarpaqları götürülmüş və doğranmış, üstəlik qarnirlərə əlavə olaraq 25 q şam fındıqları 25 q Parmesan, gratedolive oil1 / 2 dəstə pizza xəmirin unu, toz üçün250 q mozzarellaÇox noxud tumurcuqları60 g təzə noxud, ədyal və təzələnmiş1 / 2 limonRejeJamie MagazineBy Jamie OliverMetod sobanı 220C / qaz 7-ə qədər qızdırın və istiləşmə üçün iki böyük çörək qabını və ya pizza daşını qoyun.

Southend iskele paella Ənənəvi deyil, yenə də dadlı! Ənənəvi deyil, yenə də dadlı! 8 yemək bişirir 1 saat 15 dəqiqəÇətinlik çox çətin deyilHər bir yemək üçün bəslənməKalori 538 27 Yağ 20,6g 29 Doyur 5.8g 29 Şəkər 5.1g 6 Duz 1.2g 20 Zülal 32.7g 65 Carbs 59g 23 Lif 3.7g -yetişkinin suqəbuledici məhsulu Tərkibi2 qarışıq rəngli bibər1 yaxşı çimdik zəfəran4 x 200g sərbəst mənşəli toyuq budu, dərisi, sümüyü 150 q yüksək rifahlı xorizo1 soğan2 diş sarımsaq500 ml isti üzvi toyuq anbarı8 böyük karides, qabıq davamlı mənbələrdən 4 körpə balqabağı, davamlı mənbələrdən 100 g xoruz, davamlı mənbələrdən 100 g midiya, sümükdən təmizlənmiş və təmizlənmiş, davamlı mənbələrdən 400 qr yetişmiş pomidor 500 g paella düyü2 budaq təzə rozmarin, isteğe bağlı zeytun yağı2 limon2 körpə balqabağı, əlavə olunmuş çiçəklər (varsa) 100 q noxud və geniş lobya, dondurulmuşsa buzdan təmizlənmişdir½ bir dəstə təzə cəfəri, (15 qr) əlavə zeytun yağıResept FromJamie and Jimmy's Friday Night Fe astBy Jamie OliverMethodBlist bibərləri bir qaz ocağındakı (və ya ızgaranın altındakı) maşa ilə dönərək hər yer qaralana qədər.

Epik şokolad üçlüyüŞokolad mousu, qaş və dulce de lecheŞokolad mousu, qaş və dulce de lecheServislər 40Kuklar 2 saat ərzində 2 saat və soyutma müddəti ÇətinlikYaxınlıq Porsiya başına qidalanmaQalori 399 20 Yağ 22.3g 32 Satış 13.1g 66 Şəkər 41 q 46 Duz 0.3g 5 Protein 4. 4 protein 17 Lif 0.

Buddy'nin sadə biftek sendviçi Klassik birləşməKlassik birləşməServ 2 yetkin 15 dəqiqə ərzində bişirilir ÇətinlikSuper asandırQidalanma başına kalori 334 17 Yağ 16,6g 24 Doyur 5.6g 28 Şəkər 1.3g 1 Duz 0.7g 12 Protein 28.6g 57 Carbs 17.1g 7 Lif 1g -Yetişkindən & 39; İstiqamət qəbulu Tərkibi 1 x 225 q yağ və sinewolive yağı ilə işlənmiş sirloin biftek, təzə rozmarin dalları 2 dilim yaxşı çörəksiz yağ istilənmək üçün yüksək istilik.

Soyuducu basqınlı qızartma Sırlı hoisin donuzu, xırtıldayan tərəvəz və əriştəSırlı hoisin donuzu, xırtıldayan tərəvəz və əriştəSərvərlər 4 dəqiqə 35 dəqiqə bişirilirÇətinlikÇox çətin deyilHər bir yemək üçün qidalanmaKalori 600 30 Yağ 16.4g 23 Doyur 4.8g 24 Şəkər 16.1g 18 Tuz 1.8 70.3g 27 Fiber 7.7g - Yetkinlərin qarışığı; Tərkibi150 qr bənövşəyi cücərti brokoli2 çay qaşığı küncüt yağı2 böyük sərbəst yumurta, isteğe bağlı1 yemek kaşığı Worcestershire sousu, isteğe 1 xiyar2 yemek kaşığı az duzlu soya sousu½ bir əhəng1 dəyirmi və ya kiçik dənəvər salat250 q əriştə½ bir leek2 kiçik yerkökü150 q körpə sudanlıqları2 yemek kaşığı duzlanmamış fıstıq və ya ceviz qoz-fındıqları1 x 500 qr daha yüksək rifahlı donuz əti filesi yağı4 yemek kaşığı hoisin sousu150 q dondurulmuş noxud və soya paxlası2 təzə nanə və ya cəfəri, isteğeçilli sous, xidmət etmək üçünReale FromJamie Onu çəkin Jamie OliverMethodTrim, brokkoli budaqlarından çıxır, daha qalın budaqları iki dəfə azaldın.

Tamam 5 dəqiqə orta yüksək istilikdə qaynar duzlu suda bir qabda 4 yumurta qaynatın, sonra qurudun, soyuq axan su altında sərinləyin və qabığı. Taxılları köri pastası ilə bir qida prosessoruna vurun, nanə yarpaqlarını götürün, sonra kifayət qədər incə olana qədər çırpın və toxumaya yapışdırın, lazım olduqda su sıçratması əlavə edin.

Hoisin ördək əriştəQapalı, şirin və ləzzətli, şirin və ləzzətliServislər 2 saat 20 dəqiqəDaxili çətinlikLə çox çətinXidmətə baş verən qidalanmaQəlyanaltılar 578 29 yağ 15g 21 doyurma 4.3g 22 şəkər 12.2g 14 duz 1.8g 30 zülal 39.7g 79 karbon 71.1g 27 an Fiber 3g -Of yetkinlərin istifadəsiQurulan maddələr1 x 300 q sərbəst ördək yarpaqlı şərab sirkəsi2 yemek kaşığı hoisin sousu150 q orta yumurta əriştə- bir dəstə təzə nanə (15g) ½ bir dəstə təzə keşniş (15g) ¼ xiyar (160 q) 4 bahar soğan160 q şəkər şiş noxuduMetod sobanı 180 ° C / 350 ° F / qaza qədər qızdırın 4.

Bir qablı səhər yeməyiPrekiki, günorta yeməyi və ya şam yeməyi üçün pəhriz, Breakki, nahar və ya şam yeməyi üçün yeməkServislər 3 dəqiqə 25 dəqiqəDigərlikSuper asan qidalanma başına qidalanmaCalori 378 19 Yağ 22.9g 33 Doyumlu 6.5g 33 Şəkər 3.8g 4 Duz 1.5g 25 Zülal 23.1g 46 Carbs 20.2g 8 Fiber 2.3 g - Yetkin bir kişinin istinad suqəbuledicisi Tərkibi3 daha yüksək rütubətli siqaret çəkən pastırma4 yüksək rifahlı çipolatasoliv yağ160 q yetişmiş pomidor4 böyük sərbəst yumurta3 dilim çörəkRipeeJamie: Yemək bişirin və saxla OnBy Jamie OliverMethodPuttopu böyük olmayan 26 sm) orta istilikdə qızartma qab.

İki nəfərlik mal əti Wellingtonİspanaq pancake, göbələk pate və şirin soğan suyuİspanaq pancake, göbələk pate & şirin soğan suyuSərəflər 2Bişirmə 1 saat 20 dəqiqəÇətinlikÇox çətin deyilHər bir yemək üçün qidalanmaKalori 840 42 Yağ 36.4g 52 Doyur 19.4g 97 Şəkər 18.4g 45 Duz 2 102 Carbs 73.

Asan karbonaraBacon, yumurta və ParmesanBacon, yumurta və ParmesanServisləri 2 saat 10 dəqiqə ərzində Çətinlik Qətiyyən çətin deyilXidmətə baş verən qidalanmaCalori 454 23 Yağ 17.4g 25 Doyumlu 5.9g 30 Şəkər 2.6g 3 Duz 0.8g 13 Zülal 23g 46 Carbs 55.7g 21 Fiber 2.2g və 39F arayış suqəbuledicisi Tərkibi2 daha yüksək rütubətli hisə verilmiş qarışıqlı pastonolive oil2 sərbəst yumurta30 q Parmesan pendiri, üstəgəl əlavə yağ əlavə olunurRecipe FromJamie: Yemək bişirin və sürün yarım xörək qaşığı zeytun yağı və həqiqətən yaxşı bir çimdik qara bibər.

1. Brüsseli kəsin və hər hansı bir ləzzətli xarici yarpaqları soyun, daha böyüyünü iki dəfə azaldın və daha kiçiklərini bütöv saxlayın. 5 dəqiqə böyük bir qaynar duzlu suda bişirin, sonra qurudun və buxarda qurudun. Kərə yağı orta dərəcədə kiçik bir atəşdə böyük bir qızartma qabda əridin. Adaçayı yarpağının yarısını seçin və əlavə edin, 3 dəqiqə bişirin və ya xırtıldayanadək kiçik bir qabın içinə girin.

Böyük bir dayaz güveç qabını 250ml su ilə orta bir istilik üzərinə qoyun. Badımcanların uzunluqlarını iki dəfə azaldın və tavaya qoyun. Peel, dörddəbir və soğan əlavə edin, sonra bir qapaq ilə örtün və 20 dəqiqə bişirin. Bu vaxt, qabığı soyun və incə doğrayın və adaçayı yarpaqlarını götürün. Fırını 200ºC / 400ºF / qaza qədər qızdırın 6.

1 xörək qaşığı yağ ilə böyük bir qızartma qabını yüksək bir atəşə qoyun, sonra popping qarğıdalı əlavə edin və qapaq ilə örtün. Bir dəfə meydana çıxdıqdan sonra Tabasco'dan bir neçə səxavətli sarsıntı əlavə edin, birlikdə atın və böyük bir salat qabına atın. Eyni tavada, qarğıdalı yandırın, müntəzəm olaraq dönün, sonra çıxarın.

Şirin paxlalı karbonaralar, təzə kəklikotu, sarımsaq, çatlamış qara bibər və ParmesanFresh kəklikotu, sarımsaq, çatlamış qara bibər və ParmesanServləri 4Kığ 50 dəqiqədə çətinlik çəkməmişdir Qətiyyən çətin deyilXidmətə baş verən qidalanmaKalori 418 21 Yağ 14.4g 21 Doyurulmuş 6 q 30 Şəkər 4.4g 5 Duz 0.8g. g 23 Lif 2.