Kateqoriya Ən son reseptlər

Alabalıq xırtıldayan, lakin təsirliSənədli, lakin təsir ediciServislər 4 dəqiqədə 15 dəqiqədə çətinləşirSuper asan Yemək başına qidalanmaCalori 90 5 yağ 4.1g 6 doymuş 0,2 q 1 şəkər 0.3g 0 duz 0.2g 3 zülal 12.9g 26 karbon 0.3g 0 Fiber 0.2g - Yetkinlər üçün 39; x 130 q super təzə alabalıq filetosu1 təzə qırmızı çilli1 yığılmış çay qaşığı uşaq kapsulları1 limonxtra bakirə zeytun yağı3 şüyüd (15 q) üsulu. Alabalıq filetosunu lövhəyə qoyun, dərini yuxarı qoyun.

İLƏ BAŞLAYIN1. Əsas hindistan boşluğunu zibil torbası üçün yoxlayın; orada olsalar, götürün və torbanı ataraq qovurma qabınıza atın. Su ətinizə verəcəkləri əlavə ləzzət inanılmaz olacaq - mənə etibar edin. Soğanları soyun, yerkökü yuyun və kərəviz və ya pırasa zirvələri ilə təxminən doğrayın, sonra qabına sarımsaq sarımsaqları əlavə edin.

Noxud pesto, şam qoz-fındıq, Parmesan və reyhanPeas, şam fındıqları, Parmesan və reyhanServaları 2 dəqiqə 10 dəqiqə ÇətinlikSuper asan bir xidmət başına qidalanmaCalori 574 29 Yağ 29.4g 42 Doymuş 5.6g 28 Şəkər 6.1g 7 Duz 0.8g 13 Zülal 19.3 qoz g - Yetkin bir kişinin istinad suqəbuledicisi Tərkibi100 qr dondurulmuş noxud sarımsaq2 təzə reyhan və ya nanə30 q şam qoz-fındıq30 q Parmesan pendiri, üstəgəl bakirə zeytun yağı əlavə etmək üçün əlavə əlavəRamba: makaron qabını bişirdikdən sonra noxud və ədyal əlavə edin 2 dəqiqə.

Qovrulmuş qara lobya burgerləriZingy salsa, qatıq, dilimlənmiş manqo və avokadoZingy salsa, qatıq, dilimlənmiş manqo və avokadoSərvərlər 4 dəqiqə bişirilir40 dəqiqəÇətinlikÇox çətin deyilHər bir yemək üçün qidalanmaKalori 499 25 Yağ 18,7g 27 Doyur 5.3g 27 Şəkər 14.1g 16 qram 16 qram 25 Fiber 12.

Buddy'nin xırtıldayan qabıqlı balığıAxmaqsız bir metodAxmaqsız bir üsulSərvərlər 4 dəqiqə 10 dəqiqədə ÇətinlikSuper asandırHər bir yemək üçün bəslənməKalori 334 17 Yağ 16,6g 24 Doyur 5.6g 28 Şəkər 1.3g 1 Duz 0.7g 12 Protein 28.6g 57 Carbs 17.1g 7 Lif 1g -Yetkin bir 39s; İstiqamət qəbulu Tərkibi 4 x 120 g skumbriya filesi, qabıqlı, ölçülü, sümüklü sümüklü 1 limonReseptFoodtube-dan Jamie OliverMethodBalıq filesi dərinizi üzü aşağı soyuq bir tavada qoyun.

Qaymaqlı ağ lobya ilə qovrulmuş ördək döşüYarışıq bir ördək döşünü bişirmək üçün mükəmməl bir yol Ördək döşünün bişirilməsinin mükəmməl yoluServices 2Kooks 20 dəqiqə ərzində Çətinlik Yoxdur.Çox çətin deyilHər bir xidmətə görə qidalanmaKalori 459 23 Yağ 15.3g 22 Doymuş 4g 20 Şəkər 3.4g 4 Duz 1.4g 23 Zülal 49g 98 Carbs 32.6g 13 Fiber 9.2g - Yetkin kişilər üçün istinad maddəsi1 x 250 q sərbəst ördək döşü2 qarışdırıcı, yüksək rütubətli siqaretli donuz2 sarımsaq sarımsaq2 təzə rozmararyred şərab sirkəsi1 x 560 q jar lobya100 qr ispanaqMethodScore ördək döşünün dərisini 2 sm aralıqda, sonra dəniz duzu və qara bibər ilə mövsüm edin.

Jimmy və son qızartma mal əti sendviçİsti soğan, ərinmiş pendir və kök veg cipsFris soğan, ərinmiş pendir və kök veqos çipsləriServislər 6Kiş 35 dəqiqə ərzində Çətinlik Qətiyyən çətin deyilXidmətə baş verən qidalanmaCalori 681 34 Yağ 35.5g 51 Doymuş 15.5g 78 Şəkər 13.1g 15 Duz 35g 34.7g 69 Carbs 56.

Fırıldaqçının dərin köklü pizzaSağırsaq, şirin soğan və pendirKəsmik, şirin soğan və pendirServislər 4 saat 40 dəqiqə ÇətinlikHey çox çətinYaxşı xidmətə görə qidalanmaCalori 605 30 yağ 15.3g 22 doymuş 5.5g 28 şəkər 6.4g 7 duz 2.2g 37 zülal 20.4g 41 Carbs 102.9g 40 Fiber 5.3 g -yetişkinin suqəbuledici içərisi Tərkibi2 Cumberland kolbasa zeytun yağı1 çimdik qurudulmuş oregano½ çay qaşığı şüyüd toxumu 2 qırmızı soğan8 dilimlənmiş jalapenos duzlu suda 500 q öz-özünə yetişən un, üstəlik toz üçün əlavə 50 g Çedar pendirResept FromJamie: Pişirməyə davam edin və Jamie Oliver 240 ° C / 475 ° F / qaz 9-a (tam şırınga).

Qarışqa və turp, qaraqabaq və zəncəfil turşusu ilə turp, bibər və zəncəfil turşusu ilə qaralmış codSərçəklər 4 dəqiqə bişirilir və 20 dəqiqə əlavə edilir, çətindirÇox çətin deyilNormuş başına qidalanmaKalori 231 12 Yağ 4.1g 6 Doyur 0.7g 4 Şəkər 19g 21 Duz 2.9g 48 Protein 58 Carbs 20.4g 8 Lif 0.

Shakshuka, mənim tərzimZərif kartof və balqabaq, bibər və odlu qızılgül harissaKartof və balqabaq, bibər və odlu qızılgül harissaServislər 4Kuk 30 dəqiqə ərzində çətinlik çəkməyimHər bir xidmətə görə qidalanmaCalori 219 11 Yağ 10.5g 15 Satış 2.2g 11 Şəkər 11.6g 13 Duz 0.8g 13 Zülal 11.

İsti çarpaz çörəkli çörək, Quru meyvə, qarışıq ədviyyat və portağal zesti ilə quru meyvə, qarışıq ədviyyə və portağal zesti iləServislər 8 saat 1 dəqiqə 10 dəq. Çətinlik Yoxdur çətin g 15 Carbs 62.3g 24 Fiber 2g - Yetkinlərə və 39'a aid sərbəst qarışıqdan hazırlanan bir dəstə toz, toz üçün 20 qr duzlanmamış kərə yağı50 q qızıl caster şəkər2 çay qaşığı qarışıq ədviyyə100 q qurudulmuş meyvə1 portağal, isteğeMetod istifadə etmək üçün yuvarlanan bir pin istifadə edin. unu tozlu bir səthdə xırda bir çay dəsmalının ölçüsünə qədər xəmir.

İLƏ BAŞLAYIN1. Sousu düzəltmək üçün qabığı soyun və incə dilimləyin və kərə yağı ilə orta atəşə qoyun. Kərə yağı əridikdən sonra unu 1 dəqiqə qarışdırıb bir yapışdırın, sonra yavaş-yavaş süd əlavə edin, hamarlaşın və qalınlaşın. Brokkoli qaba kobud şəkildə doğrayın və tavaya əlavə edin və təxminən 20 dəqiqə bişirin, sonra kifayət qədər hamar olana qədər çubuq qarışdırıcı ilə əzin və ya blits edin.

Künc dükanında köri sousu. Ondan istifadə edin .Services 4 dəqiqə 20 dəqiqə ÇətinlikSuper asan Yemək başına qidalanmaCalori 653 33 Yağ 15.9g 23 Satış 6.7g 34 Şəkər 19g 21 Duz 1.5g 25 Zülal 38.4g 77 Carbs 94g 36 Fiber 8.8g - Yetkinlər üçün 39; s istinad suqəbuledici Tərkibi1 fincan basmati düyü, (300 q) 2 x 200 q dərisiz toyuq döşləri1 çay qaşığı jalfrezi köri pastası2 az gem salat1 limonCURRY SAUCE2 baş soğan2 cücə sarımsaq 4 sm parça zəncəfil yağı2 təzə qırmızı çili, isteğe 1 yığılmış yemek kaşığı jalfreo chryreat pastası x 400 q qalın keyfiyyətli gavalı pomidoru1 x 400 q qalın yüngül hindistan cevizi südü1 x 400 q qalay noxuduReje FromJamie: Yemək bişirin və sürün; Jamie OliverMetod sous üçün qabıq və qabıqla soğanı doğrayın, sonra sarımsaq və zəncəfini incə doğrayın. .

Saoirse Ronan'ın General Tso'nun toyuquSirmiş qızardılmış kələm və buxarda bişmiş düyüSirmiş qızardılmış kələm və buxarda bişmiş düyüServislər 4 dəqiqə 45 dəqiqə çətinlik çəkməyinizHər çətin olmadıqda Porsiya başına qidalanmaCalori 532 27 Yağ 12.7g 18 Satış 2.9g 15 Şəkər 11.8g 13 Duz 2g 33 Zülal 32.1g 64 Carbs 77.7g 6.6g - Bir yetkinin istinad qəbulu Tərkibi 300 qr Çişanq və ya yasəmən düyü4 sümüksüz sərbəst mənşəli toyuq budu, dəridə bitki yağı 2 diş sarımsaq5 sm parça zəncəfil3 yay soğanı1 ovuc qurudulmuş qırmızı çilliessam yağlı xəmir yağı, (istəyə görə) Marinade2 xörək qaşığı az- duz tünd soya sousu2 yemek kaşığı düyü şərab sirkəsi4 yemek kaşığı üzvi toyuq ehtiyatı1 yemek kaşığı qızıl kaster şəkər1 çay qaşığı kartof nişastasıKələm3 sarımsaqdan 1 ədəd ağ kələm50 g hisə verilmiş yüksək rifahlı donuz2 qurudulmuş qırmızı çillilər1 çay qaşığı qızıl süfrə şəkəriRepe dənJamie və Jimmy & Cümə Gecəsi BayramıBy Jamie Oliver düyüMethod 440 ml su və yaxşı bir çimdik olan kiçik bir qazana 1 kupa düyü qoyaraq dəniz duzu.

Mənim ratatouille puff pizzaMənzər və yağlı ərimiş pendir yükləyən Veget və yağlı ərimiş pendirServices 4 qalıqları iləQiyərlər 1 saatlıq ÇətinlikHey çox çətin bir xidmət başına qidalanmaCalori 592 30 Fat 37.6g 54 Doymuş 18.6g 93 Şəkər 17.4g 19 Duz 0.7g 30 Protein 14 protein 19 Fiber 5.8g - Yetkin kişilərin istinad suqəbulediciləri1 x 350 q vərəqli kərə yağı kəpək xəmirindən1 ədədəkə1 kiçik lələk1 bibər - bir dəstə göyərti (175g) ¼ kiçik bir gül kələminin ¼ kiçik bir kök balqabağının 30 g Çeddar pendiri30 q Qırmızı Lester pendirBase pomidor sousu6 ədəd sarımsaq yağı yağı ½ bir dəstə təzə reyhan (15g) 2 x 400 g keyfiyyətli gavalı pomidoru1 xörək qaşığı qırmızı şərab sirkə bağırsaq bakirə zeytun yağıRepe FromJamie: Yemək bişirin və qarışdırın.

Brilliant donuzla bükülmüş jalapeño bibəri, qaymaqlı pendir doldurma ilə, qaymaqlı pendir doldurma ilə 24 dəqiqə çörək bişirir50 dəqiqəlik çətinlik. Çox çətin deyilHər bir xidmətə görə qidalanmaKalori 32 2 yağ 2.4g 3 doyurulmuş 1.1 q 6 şəkər 0.6g 1 duz 0.2g 3 zülal 2g 4 karbon 0.6g 0 Fiber 0g yetkin bir kişinin istinad suqəbuledicisi Tərkibi1 dəstə bahar soğan1 mixək sarımsaq yağı12 yarpaqo və ya padron bibəri25 q Parmesan pendiri180 q yüngül qaymaqlı pendir12 qarışıq daha yaxşı rütubətli ətirli pastırmaRecipe FromJamie və Jimmy & Cümə Gecəsi BayramıBem Jamie OliheatMemhod / 400 ° F / qaz 6.

Mənim Botham burgerlərim, qarğıdalı və ananas salsa ilə, qarğıdalı və ananas salsa iləServlər 10Bişirmə 1 saat 10 dəqiqə üstəgəl soyutmaÇətinlik Çox çətin deyilHər bir yemək üçün bəslənməKalori 338 17 Yağ 16,8g 24 Doyur 5.7g 29 Şəkər 5.6g 6 Duz 1.1g 18 Protein 28.6g 57 Lif 2.5g - Bir yetkinin istinad qəbulu Tərkibi 2 pırasa zeytun yağı 1 kök 1 kq doğranmış mal əti 100 qr təzə və ya bayat çörək qırıntıları 1 x 250 g bişmiş mərcimək 2 çay qaşığı Dijon və ya kəpək xardalı 1 xörək qaşığı uşaq səməni½ cəfəri kimi bir dəstə təzə ot (15 qr) , nanə 100 q Çedar pendiri Soğanda 2 qarğıdalı3 xörək qaşığı təmiz zeytun yağı 1 xörək qaşığı ağ şərab sirkəsi1 əhəng½ bir dəstə təzə yumşaq ot (15 qr), cəfəri, nanə, çives, fesleğen1 təzə biber1-2 qarışıq rəngli bibər¼ yetişmiş bir ananas200 g düyü pomidoru, üzümün üstündə 30 g feta pendirResept FromJamie: Pişirməyə davam edin və Jamie OliverMethod ilə gəzdirin Yapışmayan bir qızartma qabı orta istilikdə qoyun.

Mel B-nin Karib dənizindəki toyuq köriDüyü və noxud, qızardılmış bağayarpağı və qarğıdalıDüyü və noxud, qızardılmış bağayarpağı və qarğıdalıSərəklər 6 Pişiricilər1 saat 45 dəqiqəÇətinlikÇox çətin deyilHər bir yemək üçün qidalanmaKalori 814 41 Yağ 32,3g 46 Doyur 13,8g 69 Şəkərlər 34,7g 39 Duz 1,5q 25 Zülal 32,3g 65 Karbohidratlar 106.9g 41 Fiber 7.

Sourdough pancakeQalan başlanğıcdan istifadəQalan başlanğıcdan istifadə edinSərvərlər 15 dəqiqə bişirilir ÇətinlikSuper asanHər porsiyaya görə bəslənməKalori 280 14 Yağ 11.3g 16 Doyur 2.4g 12 Şəkər 1.9g 2 Duz 0.9g 15 Protein 9.6g 19 Carbs 37.4g 14 Lif 2.3g -Yaxşıdan alınmış və 39 sq. g yetişmiş xəmir mayası başlanğıcı2 böyük sərbəst yumurta 100 ml tam süd 100 qr öz-özünə yetişən unluve yağıMetodHəmir başlanğıcını bir qaba qoyun.

Fırını 200ºC / 400ºF / qaza qədər qızdırın 6. Kartofları 20 dəqiqə qaynar duzlu suda böyük bir qabda bişirin, sonra boşaltın və buxarda qurudun. Böyük bir qızartma qabına tökün və 2 xörək qaşığı yağ ilə çiləyin, sonra yaxşı bir çimdik dəniz duzu və qara bibər əlavə edin. Başını qablaşdırın və soyulmamış sarımsaq dişlərini tepsiyə əlavə edin, sonra 20 dəqiqə qovurun.