Yeni reseptlər

Vegan Şokoladlı Puding

Vegan Şokoladlı Puding


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

İnanılmaz dərəcədə asan vegan şokoladlı puding. Südsiz və paleo.

Fotoqrafiya: Sabrina Modelle

Bu zəngin və məxmərli vegan şokoladlı puding ən ciddi şokolad istəyini belə təmin edəcək.

Zövqlü görünə bilər və dadına baxa bilər, amma bu südsüz desert yalnız iki sadə maddədən ibarətdir və hazırlanması 20 dəqiqədən az çəkir.

Bu puding toxuması, tam yağlı hindistan cevizi südü və keyfiyyətli qaranlıq şokolad sayəsində sıx və zəngindir. Birlikdə qarışdırılaraq bu iki maddə kremli, qaşıqlı şokoladlı pudingə çevrilir.

Tünd şokolad alarkən süd, zərdab və ya kazein olmadığından əmin olmaq üçün tərkibini iki dəfə yoxlayın. Axtarmaq üçün kifayət qədər ümumi markalar Green & Blacks Üzvi Tünd Şokolad, Alter Eko Tünd Şokolad və Newmanın Öz Super Tünd Şokoladdır. (Ayrıca, Paleo olsanız, stevia və ya bal ilə şirinləşdirilmiş tünd şokolad axtarın.)

Daha açıq və ya tünd şokolad istifadə edərək şokolad ətirinin dərinliyini dəyişə bilərsiniz. 65% kakao aralığında bir şey xoşlayıram.

Bu puding şam yeməyi və ya hər hansı bir məclis üçün fantastik bir desertdir. Çox gözəl və sadədir və həyatınızı asanlaşdırmaq üçün bir neçə gün əvvəl hazırlaya bilərsiniz. Veten dostlarınızdan paleo xalqına qədər hər şeyi yeyən insanlara qədər partiyada hər kəsi eyni dərəcədə sevindirəcəyini sevirəm.

Açıq bir ev və ya kokteyl partiyası üçün atış eynəklərində də xidmət edə bilərsiniz!

Vegan Şokoladlı Puding Resepti

Bütün ədviyyatları təxminən 10 dəqiqə isti hindistan cevizi südünə batırmağa çalışın, sonra şokoladı əritmək üçün yenidən qızdırmadan əvvəl bir ələkdən süzün. Ekstraktlar əlavə edirsinizsə, vanil ilə eyni anda bir damla əlavə edin.

Tətil günlərində bu pudingi tez -tez zəncəfil çörəyi və ya bir damla nanə ekstraktı ilə hazırlayıram.

Tünd şokolad alarkən, tərkibində süd, zərdab və ya kazein olmadığından əmin olmaq üçün tərkibini iki dəfə yoxlayın. Bəzi olduqca məşhur markalar Green & Blacks Organic Dark Chocolate, Alter Eco Dark Chocolate və Newman's Own Super Dark Chocolatedır. (Ayrıca, Paleo olsanız, stevia və ya bal ilə şirinləşdirilmiş tünd şokolad axtarın.)

Tərkibi

  • 1 (15 unsiya) tam yağlı hindistan cevizi südü
  • 10 unsiya qara şokolad (60-70%), incə doğranmışdır
  • 1 xörək qaşığı vanil ekstraktı (isteğe bağlı)
  • İsteğe bağlı garnitürlər: çırpılmış hindistan cevizi kremi, qırxılmış şokolad, giləmeyvə və ya digər təzə meyvələr

Metod

1 Hindistancevizi südünü qızdırın: Hindistancevizi südünü açmadan əvvəl güclü bir şəkildə silkələyin, sonra kiçik bir tencereye tökün. Hindistancevizi südünü orta istilikdə bir qaynadək qızdırın. Yandırmamaq üçün tez -tez qarışdırın. Maye az qala qaynana qədər bir neçə dəqiqə isidin. Dərhal istidən çıxarın.

2 Şokolad əlavə edin: Doğranmış şokoladın üçdə birini isti hindistan cevizi südünə əlavə edin. Şokolad tamamilə əriyənə və qarışıq hamar olana qədər yumşaq qarışdırın. Qalan şokoladla iki ayrı əlavədə təkrarlayın. İstifadə edirsinizsə, vanil ekstraktı ilə qarışdırın.

3 Pudingi bankalara, eynəklərə və ya ramekinlərə tökün. Yapışqan filmlə örtün və ən azı 4 saat soyudun.

4 Xidmət etmək üçün: Xidmət vermədən təxminən 30 dəqiqə əvvəl soyuducudan çıxarın. İstədiyiniz garnitürlərlə doldurun və ya sadəcə bir qaşıqla xidmət edin.

Salam! Bütün şəkillər və məzmun müəllif hüquqları ilə qorunur. Zəhmət olmasa, əvvəlcədən yazılı icazə olmadan şəkillərimizdən istifadə etməyin. Çox sağ ol!


Vegan Puding - Şokolad, Vanil, Fıstıq Yağı və ya Butterscotch

Bu vegan pudingi heç bir möhtəşəm tərkib hissəsi olmadan zəngin, kremli və orijinal daddır. Şokolad, vanilya, fıstıq yağı və ya kəklikotu kimi hər hansı bir ləzzətdə, reseptə bir neçə sadə dəyişiklik etməklə asanlıqla hazırlanır. Bu sağlam yemək kimi maskalanan puding deyil. Uşaqlıqdan xatırladığınız kimi dadlı puding. Heç kim heç vaxt südsüz olduğunu təxmin edə bilməz və təxminən 10 dəqiqə ərzində sobada bir neçə sadə maddədən hazırlanır!

Baqqalda satdıqları ani qutulu pudinglərin çoxu əslində veqandır (jello deyil). Ancaq ani pudinglər bitki mənşəli südlə bişməyəcək. Hazırlanacaq vegan pudingini almaq üçün sobanın üstündə bişirməlisiniz. Daha əvvəl heç vaxt evdə hazırlanmış puding etməmisinizsə, əslində nə qədər sadə olduğuna heyran qalacaqsınız!


Vegan Şokoladlı Puding

Nəhayət, bir resept Vegan Şokoladlı Puding nə avokado, nə də xüsusi maddələr ehtiva etmir! Bunun zövqü yerindədir və mən sizə yol boyunca bir neçə variant verəcəyəm. Bütün maddələrinizi hazırlayın və hazırlayın, çünki bu resept 15 dəqiqədən az müddətdə bir araya gəlir!

Orta yüksək istilikdə böyük bir soba qabına 2 stəkan südsüz süd əlavə edin. Bir az qalın olduğu üçün badam südünə üstünlük verirəm. Başqa bir yaxşı seçim konservləşdirilmiş hindistan cevizi südü olardı. Şirinləşdirmək üçün şəkərdən istifadə etdim, ancaq ağcaqayın siropundan (dadın pərəstişkarı deyiləm) və ya hətta hindistan cevizi şəkərindən və ya Steviyadan istifadə edə bilərsiniz. Bu qarışığa bir çimdik duz və kakao tozu da əlavə edəcəyik. Daxil etmək üçün çırpın və yavaş -yavaş edin, yoxsa olacaqsınız örtülü kakao tozunda

Kakao qarışığı istilənərkən, başqa 1/2 stəkan südsüz südünüzü və qarğıdalı nişastasını (və ya ox kökünü) birlikdə çalın. Bunu ayrı -ayrılıqda və soyuqdəymə zamanı hissəciklərin əmələ gəlməsinə mane olur.

Kakao tozu qarışığı qaynadıqdan sonra dadına baxdım və daha çox şəkərə ehtiyac duyduğuna qərar verdim. Ölçümü sizə verəcəyəm, ancaq fərdi zövqünüzə görə tənzimləyə bilərsiniz. İndi qarğıdalı nişastası əlavə edin və çırpın. Demək istəyirəm daim.

Buradan ….to -ya keçəcəksiniz bu… bir göz qırpımında! İki dəqiqə yüksək atəşdə çırpmağa davam edin. İstiliyi minimuma endirin və tamamilə hamarlanana qədər çırpmağa davam edin. İstidən çıxarın.

İstidən kənarda, vanil ekstraktı və süd olmayan şokolad parçaları, parçaları, dilimlərə kəsilmiş çubuqları əlavə edin və#8230tark, yarı şirin, seçiminizə görə. 1/3 fincan fincanı olduqca yığışdırdım, buna görə 1/2 fincan deyək completely Tamamilə hamar olana qədər çırpın. Bilirəm, a çox bu reseptdə çırpınmaq!

İstədiyiniz xidmət qablarına tökün (bu kiçik xörəkləri burada tapa bilərsiniz), çünki dərhal qurulmağa başlayacaq! Hələ isti ikən dərimin qarşısını almağa kömək edən plastik sarğı qoymağı laqeyd etdim. Bunu dərhal etməyinizə əmin olun. Ən yaxşı nəticələr üçün, soyuduqca möhkəmlənməyə davam edəcəyi üçün bir gecədə (və ya ən azından 4 saat) soyudun.

Bir az şirinləşdirilmiş hindistan cevizi südü çırpılmış krem ​​hazırladım, üstünə bir neçə yaban mersini (hər hansı bir meyvə edəcək) və əlbəttə ki, bəzək üçün təzə nanə budağı əlavə etdim. Və orada var. Dadlı Vegan Şokoladlı Puding heç bir avokado və ya xüsusi maddələr olmadan!

Bu resepti sizin üçün hazırlamısınız Vegan Şokoladlı Puding? Əgər belədirsə, aşağıdakı şərh bölməsində nə düşündüyünüzü mənə bildirin!

SONRA PİN KİRİN!


Vegan Şokoladlı Puding

Amazon Associate olaraq, uyğun satınalmalardan qazanıram.

Bu Vegan Şokoladlı Puding bütün zamanların ən sevdiyimiz şokoladlı pudingidir. Hazırlanması çox sadədir və şokolad çürüməsi və zənginliyi arasında düzgün balansa malikdir. Evdə hazırlanan şokoladlı pudingdən daha təsəlli verən bir şey varmı?

Vegan Şokoladlı Puding qatlı desertlər, xırda şeylər və pirojnalar üçün idealdır!

Nə həqiqətən möhtəşəmdir çox güman ki, artıq evinizdə olan zımbaları istifadə edir.

Puding maddələri üçün şəkərsiz kakao tozu, badam südü, şəkər, qarğıdalı nişastası, duz, vanil və vegan yağı lazımdır.

Badem südü ən yaxşısıdır. Süd və şəkərsiz badam südünün əla bir əvəzedicisi, bütün şirin və ləzzətli reseptlərimizə daxil edərkən istifadə etdiyimiz şeydir. İstisna olmaqla, mənim daha yaxşı yarım, taxılında vanil ətirli badam südünə üstünlük verir. Şəkərsizin bir fincan üçün 30 kalori olduğunu sevirəm.

Və yumurta əvəzedicisi üçün qarğıdalı nişastasından istifadə edərək onu qalınlaşdırdıq. Tamamilə vegan olmasanız belə, yumurtaları əldən verməyəcəksiniz. Çoxlu pudinqlər onsuz da yumurtasız hazırlanır.

Pasta qabığı graham krakerləri, vegan yağı və şəkərdən hazırlanır, amma əlbəttə ki, istədiyiniz pasta qabığını istifadə edə və ya qısa bir yol üçün satın ala bilərsiniz.

İnanın, bunu hər zaman etmək istəyirsiniz. Bizim kimi bir şıltaqlığa vurun. Bəzən şokoladlı bir şey istəyirik və bu, inanılmaz dərəcədə tez və doyurucu olur.


Daha sağlam dadlı sürətli və asan reseptlər üçün bura vurun!

Fındıq, giləmeyvə, hindistan cevizi qırıntıları və ya çərəzlərdən istifadə etməkdən zövq alıram -ə pudinqi üstə və vermək bir az ısırıq. Göy sərhəddir. Şəkildə glutensiz Heavenly Hunks Ad günü tortu çərəzlərindən istifadə etdim. Əylən və yaradıcı ol, sonra yaradıcılığına heyran qalmağım üçün #InstantLoss hashtag ilə İnstaqramdan bir şəkil paylaşdığından əmin ol!

Müxtəlif təəccüblü reseptlər üçün yemək kitablarımdan birinin surətini yerli kitab satıcısından alın! Instant Loss Cookbook, bir il ərzində 125 kilo arıqlamağımdan, sadəcə evdə əsl yemək yeyəcəyimdən bəhs edir! İkinci yemək kitabımız, Instant Loss Eat Real, Arıqlamaq Çəki 2019 -cu ilin dekabr ayında mağazalarda satılır və Milli Ən çox Satıcıdır! Pəhriz zehniyyətini necə atacağınıza, sağlam olmayan vərdişləri necə müalicə edəcəyinizə və yeməklə əlaqənizi necə düzəltməyinizə diqqət yetirir! Trilogiyanı bitirmək üçün cüzdanınız kimi, bel xəttiniz üçün də xoş olan izdihamlı yeməklər üçün Büdcədə Instant Loss-a baxın! Hamısının hazırlanması 10 dollardan az olan 125 YENİ reseptə sahibdir (əksəriyyəti 5 dollardan aşağı ola bilər) Büdcədə Ani Zərər, sağlam qidaların bahalı olmamasının sübutudur.


Bu Vegan Şokoladlı Tofu Pudingi haqqında Qidalanma Təfərrüatları

Soya, ABŞ -da ən çox yayılmış GMO qidalarından biri olduğunu bilirdinizmi? Dostlarım, təbii məhsullar əldə etdiyinizə əmin olmaq üçün soya məhsulları alarkən üzvi yollardan keçməyiniz vacibdir.

Tofu əla karbohidratlı, yüksək proteinli bir qidadır və eyni zamanda əla bir kalsium və dəmir qaynağıdır. Bir fincan tofu içərisində təxminən 16 qram protein əldə edirsiniz! Bəlkə bunun əvəzinə bu şokoladlı tofu pudinqini məşqdən sonra qəlyanaltı adlandırmalıyıq?

Vegan şokoladlı puding üçün bu resepti hazırlamaq daha asan ola bilməz və sağlamlığa şübhə ilə baxılır. Bu resepti ən sərt tənqidçilərim üzərində sınadım və nədən hazırlandığını anlaya bilmədilər, amma daha çoxunu istədilər!

Beləliklə, qida prosessorlarınızı çıxarın və işə hazır olun, çünki bu asan peasy şokoladlı puding etmək üçün sizə lazım olacaq.

Bu resept yüksək sürətli bir qarışdırıcıda da işləyə bilər, amma sınamamışam, buna görə dəqiq deyə bilmərəm. Nəticə, kifayət qədər doyura bilməyəcəyiniz məxmər, zəngin şokoladlı pudingdir. Bu işdə mənə inanın …

Əlaqəli resept: Moruq Chia Tünd Şokoladlı Puding Parfait

Bu Vegan Şokoladlı Tofu Pudingi hazırlayırsınızsa, mənə bildirin! Aşağıda bir şərh yazın və ya İnstaqramda bir şəkil çəkin və @fitlivingeats və #fitlivingeats ilə etiketləyin. Hazırladığınız reseptləri çox sevirəm!


Hər halda, rəyiniz mənim üçün hər şey deməkdir Sağlam Qız Mətbəxi! Bu resepti hazırlayırsınızsa və bəyənirsinizsə, lütfən, vicdanlı düşüncələrinizlə səhifənin aşağı hissəsində qiymətləndirin və şərh edin.

Bu resept haqqında nə düşündüyünüzü mənə bildirin və bunu etsəniz, şərhlərdə mənə bildirdiyinizə və təcrübənizə əsaslanaraq bir reytinq verdiyinizə əmin olun! Əgər reseptin pərəstişkarı olmasaydınız və ya bir tərkib hissəsini dəyişdirməmisinizsə, mənə bildirin!


Vegan şokoladlı puding necə hazırlanır: bəzi məsləhətlər

Bu vegan şokoladlı puding hazırlamaq üsulu ənənəvi şokolad pudingi ilə eynidir! Kakao tozu, şəkər, qarğıdalı nişastası və südü qatılaşana qədər çırpın, sonra istidən çıxarın və şokolad əlavə edin. İşin gedişində yadda saxlamağınız lazım olan bəzi məsləhətlər:

  • Quru maddələri tamamilə çırpın, sonra tədricən südlə çırpın. Hamısını çırpmadığınız təqdirdə quru maddələr sonradan topaqlar əmələ gətirə bilər.
  • Qabarmağa başladıqdan sonra tez -tez qarışdırın. Puding yapışmaması üçün tavanın kənarlarına girməyinizə əmin olun.
  • Puding soyuduqca tamamilə qalınlaşacaq. Qalınlaşdıqda sobadan çıxarın, amma puding tutarlılığına tam qurulmadı. Aşağıda daha çox baxın!

Vegan şokoladlı puding üçün maddələr

  • İpək tofu: ipək tofu pudingə inanılmaz zəngin, sulu bir toxuma verir. Tofu, bir çox xərçəngə qarşı qoruyucu olduğu göstərilmiş qida maddəsi ilə zəngin bir qidadır və bitki mənşəli zülal mənbəyidir.
  • Kakao tozu: kakao (kakao tozu da istifadə edə bilərsiniz) pudingə zəngin şokolad ləzzətini verir.
  • Medjool tarixləri: xurma təbii, meyvə şirinliyi verir.


Vegan Şokoladlı Proteinli Puding

Əgər mənim kimi qəhqəhə içirsinizsə, bu ev pudinginə görə öləcəksiniz. Bu, zərif şəkər və ya süd olmadan klassik şokoladlı pudingdən daha sağlamdır. Bununla birlikdə, əlavə bir bükülmə var!

Bu resept belədir:

Gümüş Fern Protein Tozu

Bu reseptə Silver Fern şokoladlı protein tozu əlavə etdim. Onların protein tozlarıdır 100% bitki mənşəlidir Optimal həzm və bağırsaq sağlamlığı üçün həzm fermentləri və probiotiklər ehtiva edir.

Bir sağlamlıq məşqçisi olaraq, həmişə bağırsaq sağlamlığının vacibliyini təbliğ edirəm, buna görə də probiyotikləri olan bu protein tozunu tapanda çox həyəcanlı idim.

Qadın qurulan bir şirkət olan Silver Fern, sağlamlıq mesajını bir anda bağırsaqda yaymaq missiyasına malikdir! Toxunulmazlığımızın 70% -nin bağırsaqdan qaynaqlandığını bilirdinizmi? Bitki mənşəli bir pəhriz ilə birlikdə probiyotik qəbul etməyi və probiyotiklə zəngin qidalar yeməyi məsləhət görürəm.

Düzünü deyim ki, bu protein tozunu səhər smoothiesimə və chia pudingimə əlavə etdikdən bir neçə həftə sonra həzmim daha da yaxşılaşdı!

Bir zülal artımına ehtiyacınız olduğunu və ya məşqdən əvvəl əla bir yemək lazım olduğunu hiss edirsinizsə, bu sizin üçün idealdır. Bu resept təxminən 2 porsiya puding edir.

Ayrıca, protein xidmət başına 10 qram əlavə edir. Bu pudingi səhər yeməyi, qəlyanaltı və ya hətta bir desert kimi sevirəm! Əlavə edilən protein sizi saatlarla doyurmağa kömək edir.

Topinglər

Bir az moruq və yaban mersini ilə vegan şokoladlı protein pudingimi doldurdum, amma istədiyinizi əlavə edə bilərsiniz.

Düz yeyin və ya üstünə kakao ucları, şokolad cipsi, hindistan cevizi çırpılmış krem, doğranmış hindistan cevizi, meyvə, qoz yağı və ya doğranmış qoz -fındıq əlavə edin.

Yemək yeməyinizi hazırlamaq istəyirsinizsə, bu, həftənin əvvəlində hazırlamaq və kiçik mason bankalarına əlavə etmək üçün mükəmməl bir reseptdir. Puding 3 günə qədər yaxşı olmalıdır.

Bazarda bir çox protein tozunun tərkibində süni maddələr, süd və kimyəvi maddələr var.

Bu zülalın quinoa zülalı, günəbaxan zülalı, çətənə zülalı və ən yaxşı hissəsi kimi təmiz maddələrə malik olmasını çox sevirəm və şəkər əlavə edilməmişdir! Yalnız stevia və rahib meyvələri ilə şirinləşdirilir.

Bu pudingə bənzəyən və#8221 olan gizli tərkib hissəsi chia toxumlarıdır! Ənənəvi chia pudinqi əvəzinə hamar bir tutarlılıq əldə etmək üçün bunu bir qarışdırıcıda qarışdırdım.

Əlavə olaraq, bu evdə hazırlanan puding sözün əsl mənasında mənim yeni vəsvəsəmdir. Sənin haqqında bilmirəm amma nahardan sonra həmişə şirin bir şey arzulayıram. Bu pudingdən bir neçə ısırıq və şirin dişimi tamamilə doyurur.

Sevgini paylaşın

Bu resepti Pinterest -ə daxil edin, ailəniz və dostlarınız üçün Facebookdakı linki paylaşın və ya İnstaqramda bir şəkil göndərin və məni @CodeGreenWellness etiketləyin ki CodeGreen yaradıcılığınızı görə biləm.


Videoya baxın: MAKARON YAPMAYI DENEYELİM! vurgu denemek kelimesinde. (Yanvar 2023).