Yeni reseptlər

Niyə Şükran Günü Yeməyi Əsasən Bir Məşqdir


Çox güman ki, arıqlamayacaqsınız

istockphoto.com

Bütün bu kalorilər vücudunuzun həzm etməsi üçün ciddi bir iş tələb edir.

Daha sonra yoruldun və sən güc bir az tərləmə - amma bunlar tək şeylər deyil Şükran bayramınız və məşqlərin ortaq tərəfləri var. Marafon yeməyi üçün oturmaq, bədəninizdəki aşağı intensivlikli məşqlərin təsirini təqlid edə bilər.

Təsiri sadədir. Sonra bədəninizin hazırlamağa hazırlaşdığından daha çox yemək yediniz, qanınız döyüşə axışan bir ordu kimi qarnınıza axır. Bağırsağın keçməsinə kömək etmək üçün qarınınızın yaxınlığındakı qan hovuzları nəfəs aldığınız içlik yığını - və ümumiyyətlə bədəninizə yayılmış qanı azaldır. Nəticədə, qan təzyiqi bir burun boşaldır.

Aşağı təzyiqinizin təsirini ürəkbulanma və ya başgicəllənmə kimi hiss edə bilərsiniz. Hətta bəzi insanlar yorğunluq hiss etməyə başlayırlar. Ancaq hər hansı bir iradəli Amerika kimi, yeməyinizin qalan hissəsinə güc verirsiniz.

Ürəyiniz əsəbiləşməyə başlayır. Bir qədər boş olan damarlarınızdan daha çox qanı itələmək üçün daha yüksək, daha sürətli və daha çox güclə döyünür. Mədəniniz, getdikcə daha çətin bir işlə yüklənərək, vücudunuzun qalan hissəsindən qanı oğurlamağa davam edir. (Bizə güvənin: Ancaq əldə edə biləcəyi bütün yardıma ehtiyacı var.)

Voila. Nəbzinizi təsirli bir nəbzə uğurla artırdınız. Ürək yarışları, qaş tərləmə, bədəniniz qarnınıza qoyduğunuz yemək dağına hücum edir. Sürətli ürək döyüntüsü ola bilər belə ki həqiqətən aşağı intensivlikli məşqlərin təsirini təqlid edir.

Yeməkdir yox fiziki məşqlər - böyük yeməkdən sonra, gəzməyi məsləhət görürük. Dik mövqe və aşağı intensivlik hərəkəti bədəninizə kömək edəcək hinduşka yeməyinizi həzm etməyə çalışan qarışıqlıq.


İncə Şükran Günü üçün 10 məsləhət

Günahsız və ya kilo almadan bayram ziyafətindən zövq alın.

Şükran günü yalnız ildə bir dəfə gəlir, bəs niyə davam etməyək? Çünki tətil mövsümündə kökəlmək milli əyləncədir. İldən -ilə çoxumuz bayram günlərində ən az bir kilo (bir az daha çox qazanır) yığırıq - və artıq çəkini daimi saxlayırıq.

Mütəxəssislər deyirlər ki, Şükran günü kilonuzu sabotaj etmək məcburiyyətində deyil. Bir az nou-hau ilə ənənəvi favoritlərə olan istəyinizi təmin edə bilərsiniz və yenə də günahsız bir Şükran bayramından zövq ala bilərsiniz. Axı, doldurulmaq yalnız bir hinduşka olsanız yaxşı bir fikirdir!


İncə Şükran Günü üçün 10 məsləhət

Günahsız və ya kilo almadan bayram ziyafətindən zövq alın.

Şükran günü yalnız ildə bir dəfə gəlir, bəs niyə davam etməyək? Çünki tətil mövsümündə kökəlmək milli əyləncədir. İldən -ilə çoxumuz bayram günlərində ən az bir kilo (bir az daha çox qazanır) yığırıq - və artıq çəkini daimi saxlayırıq.

Mütəxəssislər deyirlər ki, Şükran günü kilonuzu sabotaj etmək məcburiyyətində deyil. Bir az nou-hau ilə ənənəvi favoritlərə olan istəyinizi təmin edə bilərsiniz və yenə də günahsız bir Şükran bayramından zövq ala bilərsiniz. Axı, doldurulmaq yalnız bir hinduşka olsanız yaxşı bir fikirdir!


İncə Şükran Günü üçün 10 məsləhət

Günahsız və ya kilo almadan bayram ziyafətindən zövq alın.

Şükran günü yalnız ildə bir dəfə gəlir, bəs niyə davam etməyək? Çünki tətil mövsümündə kökəlmək milli əyləncədir. İldən -ilə çoxumuz bayram günlərində ən az bir kilo (bir az daha çox qazanır) yığırıq - və artıq çəkini daimi saxlayırıq.

Mütəxəssislər deyirlər ki, Şükran günü kilonuzu sabotaj etmək məcburiyyətində deyil. Bir az nou-hau ilə ənənəvi favoritlərə olan istəyinizi təmin edə bilərsiniz və yenə də günahsız bir Şükran bayramından zövq ala bilərsiniz. Axı, doldurulmaq yalnız bir hinduşka olsanız yaxşı bir fikirdir!


İncə Şükran Günü üçün 10 məsləhət

Günahsız və ya kilo almadan bayram ziyafətindən zövq alın.

Şükran günü yalnız ildə bir dəfə gəlir, bəs niyə davam etməyək? Çünki tətil mövsümündə kökəlmək milli əyləncədir. İldən -ilə çoxumuz bayram günlərində ən az bir kilo (bir az daha çox qazanır) yığırıq - və artıq çəkini daimi saxlayırıq.

Mütəxəssislər deyirlər ki, Şükran günü kilonuzu sabotaj etmək məcburiyyətində deyil. Bir az nou-hau ilə ənənəvi favoritlərə olan istəyinizi təmin edə bilərsiniz və yenə də günahsız bir Şükran bayramından zövq ala bilərsiniz. Axı, doldurulmaq yalnız bir hinduşka olsanız yaxşı bir fikirdir!


İncə Şükran Günü üçün 10 məsləhət

Günahsız və ya kilo almadan bayram ziyafətindən zövq alın.

Şükran günü yalnız ildə bir dəfə gəlir, bəs niyə davam etməyək? Çünki tətil mövsümündə kökəlmək milli əyləncədir. İldən -ilə çoxumuz bayram günlərində ən az bir kilo (bir az daha çox qazanır) yığırıq - və artıq çəkini daimi saxlayırıq.

Mütəxəssislər deyirlər ki, Şükran günü kilonuzu sabotaj etmək məcburiyyətində deyil. Bir az nou-hau ilə ənənəvi favoritlərə olan istəyinizi təmin edə bilərsiniz və yenə də günahsız bir Şükran bayramından zövq ala bilərsiniz. Axı, doldurulmaq yalnız bir hinduşka olsanız yaxşı bir fikirdir!


İncə Şükran Günü üçün 10 məsləhət

Günahsız və ya kilo almadan bayram ziyafətindən zövq alın.

Şükran günü yalnız ildə bir dəfə gəlir, bəs niyə davam etməyək? Çünki tətil mövsümündə kökəlmək milli əyləncədir. İldən -ilə çoxumuz bayram günlərində ən az bir kilo (bir az daha çox qazanır) yığırıq - və artıq çəkini daimi saxlayırıq.

Mütəxəssislər deyirlər ki, Şükran günü kilonuzu sabotaj etmək məcburiyyətində deyil. Bir az nou-hau ilə ənənəvi favoritlərə olan istəyinizi təmin edə bilərsiniz və yenə də günahsız bir Şükran bayramından zövq ala bilərsiniz. Axı, doldurulmaq yalnız bir hinduşka olsanız yaxşı bir fikirdir!


İncə Şükran Günü üçün 10 məsləhət

Günahsız və ya kilo almadan bayram ziyafətindən zövq alın.

Şükran günü yalnız ildə bir dəfə gəlir, bəs niyə davam etməyək? Çünki tətil mövsümündə kökəlmək milli əyləncədir. İldən -ilə çoxumuz bayram günlərində ən az bir kilo (bir az daha çox qazanır) yığırıq - və artıq çəkini daimi saxlayırıq.

Mütəxəssislər deyirlər ki, Şükran günü kilonuzu sabotaj etmək məcburiyyətində deyil. Bir az nou-hau ilə ənənəvi favoritlərə olan istəyinizi təmin edə bilərsiniz və yenə də günahsız bir Şükran bayramından zövq ala bilərsiniz. Axı, doldurulmaq yalnız bir hinduşka olsanız yaxşı bir fikirdir!


İncə Şükran Günü üçün 10 məsləhət

Günahsız və ya kilo almadan bayram ziyafətindən zövq alın.

Şükran günü yalnız ildə bir dəfə gəlir, bəs niyə davam etməyək? Çünki tətil mövsümündə kökəlmək milli əyləncədir. İldən -ilə çoxumuz bayram günlərində ən az bir kilo (bir az daha çox qazanır) yığırıq - və artıq çəkini daimi saxlayırıq.

Mütəxəssislər deyirlər ki, Şükran günü kilonuzu sabotaj etmək məcburiyyətində deyil. Bir az nou-hau ilə ənənəvi favoritlərə olan istəyinizi təmin edə bilərsiniz və yenə də günahsız bir Şükran bayramından zövq ala bilərsiniz. Axı, doldurulmaq yalnız bir hinduşka olsanız yaxşı bir fikirdir!


İncə Şükran Günü üçün 10 məsləhət

Günahsız və ya kilo almadan bayram ziyafətindən zövq alın.

Şükran günü yalnız ildə bir dəfə gəlir, bəs niyə davam etməyək? Çünki tətil mövsümündə kökəlmək milli əyləncədir. İldən -ilə çoxumuz bayram günlərində ən az bir kilo (bir az daha çox qazanır) yığırıq - və artıq çəkini daimi saxlayırıq.

Mütəxəssislər deyirlər ki, Şükran günü kilonuzu sabotaj etmək məcburiyyətində deyil. Bir az nou-hau ilə ənənəvi favoritlərə olan istəyinizi təmin edə bilərsiniz və yenə də günahsız bir Şükran bayramından zövq ala bilərsiniz. Axı, doldurulmaq yalnız hinduşka olsanız yaxşı bir fikirdir!


İncə Şükran Günü üçün 10 məsləhət

Günahsız və ya kilo almadan bayram ziyafətindən zövq alın.

Şükran günü ildə bir dəfə gəlir, bəs niyə davam etməyək? Çünki tətil mövsümündə kökəlmək milli əyləncədir. İldən -ilə çoxumuz bayram günlərində ən az bir funt (bir az daha çox qazanır) yığırıq - və əlavə çəkini daimi saxlayırıq.

Mütəxəssislər deyirlər ki, Şükran gününün kilonuzu sabotaj etməsi lazım deyil. Bir az nou-hau ilə ənənəvi favoritlərə olan istəyinizi təmin edə bilərsiniz və yenə də günahsız bir Şükran bayramından zövq ala bilərsiniz. Axı, doldurulmaq yalnız hinduşka olsanız yaxşı bir fikirdir!


Videoya baxın: BACK TO THE NORMAL LIFE. WEEKLY VLOG IN NYC (Sentyabr 2021).