We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Tərkibi
- Drenaj edilmiş və durulanmış 1 ədəd 1/2 unsiya noxud qutusu
- Toxumlanmış və təxminən doğranmış 2 böyük qırmızı bolqar bibəri
- 3 böyük sarımsaq mixəyi, doğranmışdır
- 1 limon suyu
- Dadmaq üçün duz və istiot
İstiqamətlər
Bir qida prosessoruna noxud, doğranmış bolqar bibəri (nə qədər kiçik olsa o qədər yaxşı və daha hamar bir tutarlılıq əldə edəcəksiniz), doğranmış sarımsaq və limon suyu əlavə edin. Püresi hamar olana qədər. Dadmaq üçün duz və istiot əlavə edin. Pide çipsi və ya xam yeməyi ilə xidmət edin.
Qidalanma faktları
Porsiyalar 4
Xidmətə Kalori198
Folat ekvivalenti (cəmi) 87μg22%
5 dəqiqəlik qovrulmuş qırmızı bibər humusu
Sənin haqqında heç nə bilmirəm, amma düşünürəm ki, evdə hazırlanmış humus ən yaxşısıdır. Xüsusilə odda bişmiş bibər qarışanda!
Ancaq əslində bu humus çox dadlı deyil. Və daha da yaxşısı budur ki, 5 dəqiqə çəkmək çox asandır, 5 dəqiqə və biz asan bir iş görmüşük!
Əgər əvvəllər heç vaxt bu kremli daldırma etməmisinizsə, humus bişmiş garbanzo lobya, tahini (küncüt toxumu püresi), limon suyu və sarımsaqdan hazırlanan orta şərq dalğasıdır. Və bu reseptə bir neçə əlavə ləzzət əlavə etdik!
Bu qəlyanaltıya qəlyanaltı və ya ziyafət olaraq xidmət etsəniz də, əmin olacaqsınız ki, tamaşaçı sevindirəcək! Və hətta mağazadan alınan humusdan daha yaxşıdır.
Qızardılmış qırmızı bibər humusu
İlk dəfə oğlumun təxminən bir yarım yaşında ikən evdə humus hazırladım. O balaca balam onu yedi yumruqlular tərəfindən. İndi 5 yaşındadır (vaxt hara getdi.) Və a az daha mədəni, onu sadəcə simitlə yeyir. Şükürlər olsun ki, humus "bu anda yemək üçün çox seçiciyəm" siyahısından çıxarıldı.
Mağazada satın alınan humusun əleyhinə deyiləm, səhv başa düşməyin, amma evdə hazırlanan humus həqiqətən daha dadlıdır və seçimlərinizə görə çox özelleştirilebilir. Üstəlik, tərkib hissələrinə tam nəzarət edirsiniz - hansı qoruyucu maddələr və "təbii tatlar" kimi etmə Əlavə olun. Mağazada satılan humus reseptlərindən fərqli olaraq, bu humus resepti yağsızdır.
Qırmızı bibər humusu necə bişirilir
Qırmızı bibərdən humus hazırlamaq inanılmaz dərəcədə asandır. Qırmızı bibər hazırlamaqdan başqa adi humusdan çox da fərqlənmir.
Əlbəttə ki, öz qırmızı bibərinizi qovura bilərsiniz, amma bu qızın buna vaxtı yoxdur. Mağazadan qızardılmış qırmızı bibər alıram. Adətən bir kavanozda, ya suda, ya da yağda gəlirlər. Həmişə qızardılmış qırmızı bibəri seçirəm suda.
Ancaq suda saxlanıldıqları üçün onları boşaltdığınızdan və quruduğunuzdan əmin olmalısınız, əks halda incə, su ilə dolu humus humusu olacaq. Bu hissələrdə tüklü, qalın humusa üstünlük veririk.
Sonra qırmızı bibəri təxminən doğrayın və 1 fincan ölçün. Noxud, limon suyu, tahini, sarımsaq, kimyon, duz və aquafaba ilə qarışdırıcıya atın. Aquafabanı humusda yağ əvəzinə istifadə etməyi sevirəm, çünki toxumasını çox tüklü edir!
Aquafaba nədir? Bu sadəcə noxud qutusundan alınan mayedir. Beləliklə, rezerv etdiyinizə əmin olun!
Qırmızı bibər humusuna nə batırmaq olar:
İmkanlar böyükdür! Humus, bu variantlardan bəziləri və ya hamısı ilə birləşdirilmiş sevimli bir ziyafət qəlyanaltı edəcək!
- Yerkökü
- Xiyar
- Bolqar bibəri
- Pide çörəyi və ya cips
- Simit cipsi
- Pretzels
- Krakerlər
- Çiy brokoli və ya gül kələmi
- Tofu
- Tortilla cipsi
Humus yemək üçün daha çox yollar:
Humus əla bir dipdir, amma bu dadlı reseptdən zövq ala biləcəyiniz bir çox başqa yol var!
Qızardılmış qırmızı bibər humusu
Ləzzətlə doludur, bu asan qovrulmuş qırmızı bibər humusu resepti mükəmməl hazır qəlyanaltı və ya qəlyanaltıdır.
Tərkibi
- 2 stəkan bişmiş noxud
- 2 qırmızı bibər- qovrulmuş
- 1/4 fincan tahini
- Böyük bir limondan suyu
- 1 diş sarımsaq
- 2 osh qaşığı sızma zeytun yağı
- 1/2 çay qaşığı kimyon
- 2 osh qaşığı su
- 3/4 çay qaşığı duz
Təlimatlar
Noxud bişirin
Bir gecə əvvəl noxudu (3/4 fincan qurudularaq 2 stəkana qədər genişləndirəcək) suya batırın və bir alma sirkəsi səpin.
Nəmləndirilmiş noxudları boşaltın və yuyun.
Ani Qazana əlavə edin və noxudu örtmək üçün kifayət qədər su əlavə edin (təxminən 2 stəkan).
Instant Potda 45 dəqiqə yüksək təzyiqdə bişirin.
Bibərləri qızardın
Bibərləri yarıya bölün, toxumları və zirvələri çıxarın. 450 dərəcədə 25-30 dəqiqə bişirin.
İstilərkən, buxarlanmaq üçün qapaqlı bir qaba qoyun.
HUMUM OLUN
Bütün maddələri bir qida prosessoruna əlavə edin və hamar və krem halına gələnə qədər emal edin.
Bir qaba tökün və üzərinə bir az zeytun yağı, təzə otlar (istəsəniz) və rəng üçün bir neçə qızardılmış bibər əlavə edin.
Qeydlər
Soyuducuda artıq qızardılmış bibəri bir neçə həftə zeytun yağında saxlaya bilərsiniz.
Asanlıqla 2-3 gün əvvəlcədən hazırlayın. Xidmət verməyə hazır olana qədər soyuducuda saxlayın.
Qidalanma məlumatları:
Sonradan Bərkidin
Qırmızı bibər humusu necə bişirilir
Addım 1: KÖRTÜ qırmızı bibər. Qırmızı bibərin necə qovrulacağına dair yazıma baxın. (Və ya baqqalda tapılan qızardılmış qırmızı bibərdən istifadə edin.)
Addım 2: COOK qurudulmuş, əvvəlcədən isladılmış noxud. (Və ya konservləşdirilmiş noxud istifadə edin.)
Addım 3: YÜKLƏ bütün maddələr bir Vitamix (və ya digər güclü qarışdırıcı) və ya bir qida prosessorunda. Blender və ya qida prosessorunu yükləmək üçün bu əmrə əməl edin.
- Altdakı mayeni boşaltın. Su, limon suyu və zeytun yağı tökün.
- Ədviyyatları mayenin üstünə səpin: Duz, hisə verilmiş bibər, kətan toxumu və sarımsaq.
- Tahində qaşıq (yağ).
- Qovurulmuş qırmızı bibər və bişmiş noxudla bitirin. Noxudları blenderə atmadan əvvəl yuyun.
Addım 4: BLEND aşağı sürətlə 10 saniyə sürtün və sürəti yüksək səviyyəyə qaldırın və humus hamar və qaymaqlı olana qədər qarışdırın (30-45 saniyə).
Addım 5: Üşümək Vaxtınız varsa xidmət etməzdən əvvəl ləzzətləri qarışdırın.
Acılı qovrulmuş qırmızı bibər humusu
İstəyimi müalicə etmək üçün qəlyanaltı axtararaq kiler arasında taradığım günlər çoxdur.
Kəsmik pendirinə batırılmış bir ovuc kartof çipi, məktəbdən sonra tərəddüd edə bilməyəcəyim bir müalicə idi. Və bəli! Arxa azı dişlərimdən qırmızı jelly içini seçərkən O Seksual Tamales məni bütün günortadan sonra məşğul edəcək. Dəniz duzlu tünd şokoladdan gizli saxladığım yeri harada saxladığımı sizə söyləməyin. Çünki ’t qazandım.
Bəzən hər şeyi istəyirəm - hamısı yaramaz və mütləq sağlam deyil.
Ancaq çox vaxt sol çiynimdəki yemək şeytanı, sağ tərəfimdəki gizli mələk tərəfindən vurulur, o da məni bir az ləzzətli qəlyanaltının yüngül tərəfinə aparır.
Humusu sevirem. Təzə, isti pide çörəyinin üstünə həqiqətən çox yaxşı əlavə edilmiş sızma zeytun yağı töküldükdə, daha yaxşı bir şey yoxdur.
Amma qovrulmuş qırmızı bibər humusunu sevirəm. Ona bir az istilik əlavə edin və bütün qabı yeyib içəri barmağımın son çalması ilə silməyə borcluyam.
Resept haqqında:
Bu qırmızı bibər humusu, noxuddan, taxini olan garbanzo lobya ilə başlayır. Əlavə hamar bir humus üçün garbanzo lobya qabığını soya biləcəyinizi əvvəl eşitmişəm, buna görə vaxt və səy göstərmək istəsəniz özünüz qərar verin.
Kilerimdə həmişə bir şüşə və ya iki qızardılmış qırmızı bibər var, yalnız bu kimi fövqəladə hallar üçün. Çırpıcıda bir neçə bolqar bibəriniz varsa, burada özünüzü necə qızardacağınızı söyləyin.
Qovurulmuş qırmızı bibər, çipotle bibərinin istisi ilə töküldükdə bu humusa daha dərin bir ləzzət verir. Chipotle tamamilə isteğe bağlıdır, amma həqiqətən sevdiyim bir torpaq spiciness verir. Özünüzü qızardın, ya da özünüzə rahat gedin və küsülü versiyanı istifadə edə bilərsiniz.
Və bonus: Qovurulmuş qırmızı bibər humusu mükəmməl portativ nahar edir. Paslanmayan poladdan hazırlanmış bu qabları U Konserve -dən qazıram və nahar etməkdən daha çox istifadə edirəm.
HUMUS 4 FARKLI Fasulye istifadə etməyin 4 yolu | Asan humus reseptləri
Humusdan ciddi şəkildə asılıyam. Hər gün yeyə bilərəm (və mən də). Bu yazıda, HUMMUS -un 4 FARLI Fasulye istifadə edərək 4 Yolla hazırlanmasını sizə göstərəcəyəm. Evdə hazırlanan humusu yaxşılıqda növbəti səviyyəyə qaldıracağıq.
Bura daxil olan 4 humus resepti bunlardır: noxuddan istifadə edilən klassik sarımsaq humusu, pinto lobya istifadə edərək tex-mex humusu, qırmızı böyrəkdən istifadə edərək zeytun tapenad humusu və ağ lobya istifadə edərək qovrulmuş bibər humusu.
Bu 4 humus reseptinin hamısı ləzzətlərlə doludur, sadə maddələrlə hazırlanır və hazırlanması çox asandır. Bu humus reseptlərini hazırlamaq üçün bir qida prosessoruna ehtiyacınız olacaq.
İPUÇLARI & amp; hiylələri bu reseptləri hazırlamaq üçün: Bütün bu humus reseptlərinin gizli tərkib hissəsi Tahini pastasıdır. Humusa inanılmaz bir toxuma və ləzzət verən budur. Dadları fərqli olsa da badam və ya fıstıq yağı ilə əvəz edə bilərsiniz. Hər humus hazırlayarkən suyu aşağıda göstəriləndən daha kiçik hissələrə əlavə edin və sonra lazım olduğu qədər əlavə edin. Bu yolla istədiyiniz kremli quruluşa nəzarət edə bilərsiniz.
Bu reseptlərdə istifadə etdiyim əsas maddələr və amp qabları:
Qida emalı
İSTİFADƏ BAKIR İSPANYOL ZEYTİN YAĞI
TAHINI MASASI
İSPANYA DENİZ TUZU
Əgər youtube kanalıma hələ abunə deyilsinizsə, abunə olun və hər dəfə yeni bir video yayımladığımda xəbərdar olmaq üçün zəng simgesini vurun.
Bir Çəngəl üzərində İspaniyaya dəstək olun. İspaniyanızı bir Çəngəl köynək və digər möhtəşəm mallar ilə buradan alın.
Asan qovrulmuş qırmızı bibər humusu resepti
Çox asan reseptləri sevirəm. Hər şeyi bir anda ata biləcəyinizi bilirsinizmi? Bir çox addımı bəyənmirəm və maddələri müəyyən aralığa qoymaq məcburiyyətindəyəm və xüsusən bunun səbəbini görə bilsəm ndash! Bu qovrulmuş qırmızı bibər humusu resepti mənim xoşuma gəlir! KOLAY!
Və bu evdə hazırlanan qırmızı bibər humusu gözlədiyimdən daha dadlı çıxdı. Humumun tutarlılığı haqqında olduqca xüsusi danışıram. I & rsquove -də orijinal Aralıq dənizi restoranlarından həqiqətən heyrətamiz bir humus vardı. Sevdiyim biri Crowley, TX -də Aladdin Cafe -dir. Yaxınlıqda olsanız çox tövsiyə edirəm! Bir çox vegan variantları var və ndash, üstünə yağmur yağmadan humus və ya babaganoush istədiyinizə əmin olun.
AMMA, bütün restoranların çoxuna yağ əlavə olunur. Bu səbəbdən evdə yağsız düzgün tutarlılıq və qaymaqlılıq əldə etmək çətin ola bilər. Ancaq bu qızardılmış qırmızı bibər humusu həqiqətən mükəmməl toxuma şöbəsində bir evə çıxdı!
Bunun nə qədər asan olduğunu görmək istəyirsiniz? Bu Qızardılmış Qırmızı Bibərli Humus Tarifi hazırladığım videoya baxın
Əmin olun video kimi & amp abunə ol YouTube kanalımda hər həftə ən son videoları görmək üçün!
Bu evdə hazırlanmış humusu nə ilə istifadə etmək olar?
Bu qovrulmuş qırmızı bibər humusu çiy tərəvəzləri və ya tam taxıl humusunu batırmaq üçün idealdır. Ya da sevdiyimi edə bilərsiniz və sendviç və ya sarğı şəklində istifadə edə bilərsiniz. Bunu etmək çox asandır və əlinizdə olan tərəvəzlərdən istifadə edə bilərsiniz. Ispanaq/kələm/arugula (sağlam göyərtilərə sahib olmalısınız!), Bolqar bibəri, soğan, xiyar və ya əldə etdiyiniz kimi tərəvəzlərə yayılmış hər hansı bir dənə tortilla və ya çörək götürün.
Bu humusu salat sarğı olaraq da istifadə edə bilərsiniz. Mən bu ehtimal və hellip haqqında düşünərək ac qalıram
Qızardılmış qırmızı bibər humusu Tərkibi:
Bu yazıda rahatlığınız üçün ortaq bağlantılar var. Bir linki vurub satın alsanız, heç bir əlavə xərc ödəmədən kiçik bir komissiya ala bilərəm. Böyük bir tövsiyələr alırsınız və mən blog yazmağa davam edirəm! Dəstəyiniz üçün təşəkkürlər!
- 1 1/2 fincan noxud (garbanzo lobya), durulanmış və az miqdarda natrium (1 banka)
- 1/4 fincan tahini
- 3 xörək qaşığı limon suyu
- 1 xörək qaşığı doğranmış sarımsaq
- 1/2 fincan qızardılmış qırmızı bibər, boşaldı
- 1 çay qaşığı qurudulmuş reyhan
- dadmaq üçün duz və bibər
Təlimatlar:
- Bütün maddələri bir qida prosessoruna əlavə edin və hamar və krem halına gələnə qədər qarışdırın.
- Dadın və istədiyiniz kimi duz və istiot əlavə edin və yenidən qarışdırın.
- Qalanları hava keçirməyən bir qabda bir həftəyə qədər soyuducuda saxlayın.
Qida prosessoru yoxdur? Bu resept üçün bir qarışdırıcıdan da istifadə edə bilərsiniz. Yalnız bir neçə dəfə tərəfləri cızmaq lazım ola bilər. Bu ucuz qida prosessoru Mən hər zaman istifadə edirəm!
Acılı qovrulmuş qırmızı bibər humusu
Kim humusu sevmir və rsquot edir? Klassik humusdan zövq alıram, amma hər dəfə fərqli versiyalar yaratmaq istəyirəm.
Qovurulmuş qırmızı bibər mükəmməl bir şirinlik əlavə edir və hisə verilmiş bibər və cayenne bibərinin əlavə edilməsi dumanlı bir ləzzət və istiyə işarə verir.
Bu dip yalnız sağlam maddələrlə dolu deyil, həm də ləzzətli və sıfırdan hazırlanması çox asandır. Qovurulmuş qırmızı bibər əldə etdikdən sonra hər şeyi bir qida prosessoruna və ya qarışdırıcıya atmaq və hamarlanana qədər işləmək məsələsidir. Üstünə günəbaxan toxumu, küncüt toxumu, mikro göyərti, əlavə istilik üçün bir çimdik qırmızı bibər lopası və əlavə sızma zeytun yağı əlavə edin.
Öz bibərinizi qızartmaq üçün vaxtınız varsa, bu çox yaxşı olar, amma əgər olmasa, qaba qovrulmuş bibər istifadə edin. Mükəmməl işləyir və hazırlıq vaxtını azaldır.
Noxudları qida prosessoruna əlavə etməzdən əvvəl qabığını soymaq humusu bir qədər hamarlaşdıracaq. Etiraf etməliyəm ki, ümumiyyətlə etmirəm və durulayarkən öz -özünə çıxan dəriləri çıxarıram.
Tahini bir küncüt toxumu pastasıdır və onu supermarketinizin etnik hissəsində tapa bilərsiniz. Soyuducuda olduqca uzun müddət saxlanılır və onu salat soslarında, şorbalarda, peçenyelərdə və ya sadəcə çörək üzərinə kəsib istifadə edə bilərsiniz. Cəmi 2 maddə ilə evdə hazırlanmış tahini hazırlaya biləcəyinizi bilirdinizmi?
Qovrulmuş qırmızı bibər humusunu evdə hazırlanan pide cipsi, tam buğda pide çörəyi, naan, cips, kraker və ya təzə tərəvəzlərlə xidmət edin. Bu, həm də sandviçlərə və sarğılara və ya toyuq və ya ton balığı salatında mayonez əvəzi olaraq əla yayılır.
Pide cipsi üçün pitaları üçbucaqlara kəsdim, az miqdarda zeytun yağı ilə ovuşdurdum və duz ilə ədviyyat etdim. Sonra onları xırtıldayan və qızıl qəhvəyi olana qədər təxminən 8-10 dəqiqə 425 dərəcə F-də bişirdim. Asan, hə?
Bu resept, təxminən səkkiz hissədən ibarət olan bir orta humus qabı hazırlayır. Dərhal xidmət edin və ya sıx bağlayın və 4 günə qədər soyudun. Bazar günü etmək və həftə ərzində sağlam nahar və qəlyanaltılar üçün soyuducuda saxlamaq üçün əla bir reseptdir.
Bir humus həvəskarıysanız, bu ədviyyəli qovrulmuş qırmızı bibər humusunu sınayın və fikirlərinizi bildirin! Şərh yazın, qiymətləndirin və İnstaqramda #aseasyasapplepie şəklini etiketləməyi unutmayın.
Təkrar etmək istədiyiniz 5 asan humus resepti
Asan, Hamar Humus Tarifi: Bir neçə sadə fəndlə evdə həqiqətən qaymaqlı hamar bir humus hazırlaya bilərsiniz və bəli, həqiqətən mağazadan daha yaxşı olduğunu düşünürük.
Qovurulmuş qırmızı bibər humusu resepti: Şirin qırmızı bibər, konservləşdirilmiş noxud, sarımsaq və tahini ilə sadə, qaymaqlı qovrulmuş qırmızı bibər humusu necə hazırlanır.
Ədviyyatlı Mal əti, Feta və Nanə ilə Humus: Kimyon, darçın, keşniş və cayenne bibəri ilə ədviyyat edin. Sonra ən çox sevdiyiniz humusun üstünə qaşıqla birlikdə feta pendiri və təzə nanə əlavə edin.
Bal-Dijon Toyuq və Humus Marul Sarar: Bu toyuq salatı paketlərini sevirik, çünki onlar asan, sağlam və çox dadlıdır. Dibində əlavə hamar humus, təzə xiyar, bolqar bibəri, cəfəri, feta pendiri, toyuq və üstündə tahini sousu çiləsi var.
Xiyar və Pomidor ilə asan humus kubokları: Bu mini meze fincanları humus, xiyar və bir az pomidorla doludur. Bir neçə dəqiqə ərzində yox olacaqlarına söz veririk.
Budur Səni Sevdiyimizi Bildiyimiz Daha Dörd Tarif ’
Asan, Evdə hazırlanan Tahini Resepti: Əgər humus hazırlayırsınızsa, çox güman ki, taxına ehtiyacınız olacaq. Mağazada satın ala biləcəyiniz hər şeydən daha yaxşı olan sürətli və asan tahini reseptimizi necə hazırlayacağınızı burada tapa bilərsiniz. Üstəlik, humusdan başqa istifadə üçün bir çox təkliflər.
Xəyalpərəst Tahini Sousu: Bu limonlu, sarımsaqlı tahini sosunu hər hansı bir şeydə istifadə edin - tərəvəz və ətlərin üzərinə səpilmiş, çörək və ya tost üzərinə yayılmış və ya sadəcə dip kimi xidmət edən salat sarğı kimi sınayın.
Limon və şüyüd ilə asan noxud salatı: Limon, təzə şüyüd, xırtıldayan xiyar və tez hazırlanan və əvvəlcədən hazırlana bilən pomidorlu asan noxud resepti.
Baba Ganoush (Qovurulmuş Patlıcan Dipi): Evdə inanılmaz qovrulmuş badımcan dalğası olan bu baba ganoush hazırlamaq çox sadədir. Tərəvəz, dilimlənmiş çörək və ya bişmiş pide cipsi ilə xidmət edin. Humusu sevirsinizsə, bunu sevəcəksiniz!
Bütün bu reseptləri sevirik, çünki ləzzətlə doludur, ucuz və hazırlanması asandır. Nahar yeməyinizə bu və ya daha çox resept əlavə edin, bəyənəcəyinizi bilirəm!
