We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Karamelize şüyüd ilə ədviyyəli dəniz bas
Sarımsaq, çilli və limon ilə
Sarımsaq, çilli və limon ilə
2 xidmət edir
45 dəqiqə ərzində aşpazlar
ÇətinlikSuper asandır
Servis başına qidalanma
Kalori 382 19%
Yağ 23 q 33%
10.7g 54% doyurur
Şəkər 9,6g 11%
Duz 0.9g 15%
Zülal 34.1g 68%
Carbs 10.6g 4%
Lif 12.7g -
Bir yetkinin istinad suqəbuledici
Tərkibi
- 3 şüyüd soğanı
- 40 q kərə yağı
- zeytun yağı
- Davamlı mənbələrdən bağlanmış və ölçülü 2 dəniz dibi
- 1 mixək sarımsaq
- 1 təzə qırmızı çili
- 1 limon
From resept
Jamie Magazine
Abi Fawcett tərəfindən
Metod
- Üstləri ayıraraq, şüyüdləri pazlara kəsin.
- Kərə yağı və bir yağ sıçrayışını kiçik bir atəşə qoyun, şüyüd əlavə edin və 40 dəqiqə bişirin və ya qızıl rəngə və karamel olunana qədər bişirin.
- Fırını 180ºC / 350ºF / qaza qədər qızdırın 4.
- Hər tərəfdən balı hesablayın. Sarımsağı soyun və incə doğrayın, istəkli və bibəri incə doğrayın, sonra limon qabığı ilə balığın hər yerinə sürtün.
- Dəniz duzu və qara bibər ilə mövsüm əlavə edin, sonra limonu yuvarlaqlaşdırın və hər balıq boşluğuna 2-3 dilim qoyun.
- 20 dəqiqə bişirin və ya bişənə qədər.
- Ayrılmış zirvələrlə səpilmiş şüyüd ilə xidmət edin.
