We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Püstə, ərik və tünd şokolad enerji çubuqları
Qarışıq toxum, yulaf və badam yağı ilə
Qarışıq toxum, yulaf və badam yağı ilə
16 edir
50 dəqiqə bişirir
ÇətinlikSuper asandır
Servis başına qidalanma
Kalori 164 8%
Yağ 8.9g 13%
1.7g 9% doyurur
Şəkərlər 9.8g 11%
Duz 0.02g 0%
Zülal 5.2g 10%
Carbs 20.1g 8%
Lif 2.8g -
Bir yetkinin istinad suqəbuledici
Tərkibi
- zeytun yağı, yağlanmaq üçün
- 75 q qabıqlı püstə
- 100 q qarışıq toxum
- 250 qr yulaf
- 8 Medjool tarixi
- 100 q quru ərik
- 50 q keyfiyyətli tünd şokolad (70%)
- 100 ml ağcaqayın şərbəti
- 4 xörək qaşığı hamar badam yağı
From resept
Jamie Magazine
Elspeth Meston tərəfindən
Metod
- Fırını 180 ° C / 350 ° F / qaza qədər qızdırın. 20 sm x 20 sm kvadrat çörək qabını yağlayın və çəkin.
- Antep fıstığını doğrayın, sonra qarışıq toxum və yulafla birlikdə bir çörəkçilik təbəqəsinə səpin və 20 dəqiqə qızardın və ya qızıl rəngə qədər qızardın və ara sıra dönün.
- Bu vaxt xurmanı kəsin və təxminən xırdalayın, təxminən ərik və şokoladı doğrayın.
- Ağcaqayın şərbətini, badam yağı, xurma və 150ml suyu kiçik bir tenceredə aşağı istilik üzərində qoyun. Yapışqan sousu olana qədər xurmanı qaşığın arxası ilə ovuşduraraq 10 dəqiqə yavaşca qızdırın.
- Yulaf, toxum və püstəni əriklə birlikdə böyük bir qaba atın və ağcaqayın şərbəti qarışığının üzərinə tökün. Qara şokoladı zərifcə qatlamadan əvvəl yapışqan sousdakı hər şeyi örtün.
- Qarışığı çörək qabına tökün, düz bir təbəqəyə basmaq üçün bir qaşıq arxasından istifadə edin.
- 15-20 dəqiqə və ya qızılı qədər bişirin, sonra hissələrə kəsin.
