We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
2 xidmət edir
20 dəqiqə bişirilir
ÇətinlikXeyli çətin deyil
Xidmət başına qidalanma
Kalori 351 18%
Yağ 29.9g 43%
13.3g 67% doyurulur
Şəkər 5.2g 6%
Duz 0,5 q 8%
Zülal 16.6g 33%
Carbs 6.3g 2%
Lif 2g -
Bir yetkinin istinad suqəbuledici
Tərkibi
- ½ qırmızı soğan
- 2 kiçik üzüm pomidoru
- Fresh bir dəstə təzə keşniş
- 1 yaşıl çili
- 4 böyük sərbəst yumurta
- ½ çay qaşığı zerdeçal
- ½ çay qaşığı garam masala
- ½ çay qaşığı torpaq zirə
- 50 qr körpə ispanaq yarpaqları
- ½ bir limon
- 2 ədəd kərə yağı
From resept
Yavaş-yavaş qarışdırın: bərpa etmək və canlandırmaq üçün təriflər
Georgie Hayden tərəfindən
Metod
- Soğanı soyun və incə doğrayın. Pomidorları yarıya endirin, toxumları bir çay qaşığı ilə atın və atın, sonra ətini incə doğrayın.
- Coriander budaqlarını və yarpaqlarını incə doğrayın. Çilini iki dəfə azaldın, dilimlənin və incə dilim edin.
- Yumurtaları yaxşı birləşənə qədər çırpın, sonra səxavətlə mövsüm edin və soğan, pomidor, keşniş, çilli, zerdeçal, qaram masala və kimyanın içində çırpın.
- Ispanaq yarpaqlarını bir qaba qoyun, kifayət qədər limonu sıxın
qatlamaq, birlikdə silkələmək, sonra bir tərəfə buraxmaq. - Kərə yağı yarısını orta dərəcədə bir qızartma qabda əridin və orta omlet qarışığının yarısına qoyun. Yumurtaları 2 dəqiqə boyunca ortaya itələyin və tavaya bükün ki, bütün qarışığın qurulması şansı olsun.
- Bir dəqiqə buraxın, sonra omleti xidmət boşqabına sürüşdürün. Yarım paltarlı ispanaqla üstünə qoyun və omleti yarıya qatın.
- Dərhal xidmət edin və qalan yağ, omlet qarışığı və ispanaq ilə təkrarlayın.
