Susam kəpənəkli toyuq

Sesame kərə yağı toyuq

Fıstıq sousu, Asiya salyanı və düyü əriştə

Fıstıq sousu, Asiya dilimlənmiş və düyü əriştə

2 xidmət edir

18 dəqiqə ərzində aşpazlar

ÇətinlikXeyli çətin deyil

Servis başına qidalanma

• Kalori 489 24%

• Yağ 12.9g 18%

• Doyur 3.3g 17%

• Şəkər 8.5g 9%

• Duz 1.3g 22%

• Zülal 40 q 80%

• Karbohidratlar 52g 20%

• Lif 3.3g -

Bir yetkinin istinad suqəbuledici

Tərkibi

• 100 q incə düyü əriştə
• 2 x 120 g dərisiz pulsuz mənzilli toyuq döşləri
• yerkökü yağı
• 4 bahar soğan
• Chinese Çin kələmi, (150 qr)
• 200 q şəkərdən ibarət noxud
• ½ –1 ​​təzə qırmızı biber
• 2 əhəng
• 1 xörək qaşığı az duzlu soya sousu
• 1 xörək qaşığı fıstıq yağı
• 2 xörək qaşığı təbii qatıq
• 2 sm zəncəfil parçası
• 2 çay qaşığı küncüt toxumu

• 3½ oz incə düyü əriştə
• 2 x 4-oz sümüksüz, dərisiz toyuq döşləri
• fıstıq yağı
• 4 soğan
• ½ bir Napa kələm (5 oz)
• 7 oz şəkərli noxud
• ½ –1 ​​təzə qırmızı çili
• 2 əhəng
• 1 xörək qaşığı azaldılmış natrium soya sousu
• 1 xörək qaşığı fıstıq yağı
• 2 xörək qaşığı düz qatıq
• İn düymlük təzə zəncəfil parçası
• 2 çay qaşığı xam susam toxumu

resept uyğunlaşdırılmışdır

Super Qida Ailə Klassikaları

Jamie Oliver tərəfindən

Metod

1. Yüksək bir qızartma qabına qoyun.
2. Bir qabda əriştə onları qaynar çay suyu ilə örtün.
3. Toyuq göğsünün içinə kəskin bir bıçaq vurun, sonra hər birini kitab kimi düz açıb açın. 1 çay qaşığı qoz-fındıq yağı və kiçik bir çimdik dəniz duzu və qara bibər ilə ovuşdurun, sonra 8 dəqiqə qızartın və ya qızıl rəngə çatana qədər bişirin, yarıya qədər dönün.
4. Bahar soğanlarını doğrayın və qida prosessorunuzdakı ən yaxşı dilimçi ilə Çin kələm, şəkər çörək noxudu və çili izləyin.
5. 1 əhəng suyu və soya sousu ilə geyin. Kiçik bir qabda fıstıq yağını qatıq və qalan əhəngin suyu ilə qarışdırın, zəncəfildə qabığı və incə doğrayın, yenidən qarışdırın, dadı və mövsümü mükəmməlləşdirin.
6. Toyuqları bir taxtaya və dilimə çıxarın, günəbaxan toxumunu yüngülcə qızardılmış qabın qalıq istisində qızartın və xidmət etmədən əvvəl toyuq üzərinə səpin.
7. Əriştə qurudun, boşqablarınızı toyuq, dilim və fıstıq sousu ilə bölün, hamısını qarışdırın və içinə yapışdırın.

1. Bir qızartma qabını yüksək bir atəşə qoyun.
2. Bir qabda əriştələri yenidən suya qoymaq üçün qaynar çaydan suyu ilə örtün.
3. Toyuq döşlərinə kəsmək üçün kəskin bıçaq istifadə edin, sonra hər birini kitab kimi düz açın. Hər birini 1 çay qaşığı fıstıq yağı və kiçik bir çimdik dəniz duzu və qara bibərlə ovuşdurun, sonra 8 dəqiqə və ya qızıl rəngə çatana qədər bişənə qədər yarıya qədər bişirin.
4. Qırmızı dərini kəsin və qida prosessorunuzdakı ən yaxşı dilimləyicinin arasından çırpın, ardından Napa kələmi, şəkərli noxud və Çili izləyin.
5. 1 əhəng suyu və soya sousu ilə geyin. Kiçik bir qabda fıstıq yağını qatıq və qalan əhəngin suyu ilə qarışdırın, zəncəfildə incə doğrayın və yenidən qarışdırın, dadı və mövsümü mükəmməlləşdirin.
6. Toyuqları bir taxta və dilimə çıxarın, küncüt toxumlarını qril qabının qalıq istisində yandırın və xidmət etmədən əvvəl toyuq üzərinə səpin.
7. Əriştə qurudun, boşqablarınızı toyuq, dilim və fıstıq sousu ilə bölün, hamısını qarışdırın və içinə yapışdırın.