Cheat'ın hindistan cevizi düyü poké kasası

Fırıldaqçı hindistan cevizi düyü pokesi qabı

Tuna, avo və sitrus ilə

Tuna, avo və sitrus ilə

4 xidmət edir

35 dəqiqə ərzində bişirilir

Çətin Çox çətin deyil

Servis başına qidalanma

• Kalori 504 25%

• Yağ 21.6g 31%

• Doyur 9.3g 47%

• Şəkərlər 9,2 q 10%

• Duz 1.74g 29%

• Protein 28g 56%

• Karbohidratlar 51.9g 20%

• Lif 1.8g -

Bir yetkinin istinad suqəbuledici

Tərkibi

• Bir xiyarın ¼
• 3 xörək qaşığı yapon düyü sirkəsi
• 5 xörək qaşığı mirin düyü şərabı
• Fresh bir dəstə təzə keşniş
• Limon, qreypfrut, əhəng kimi 1 sitrus meyvəsi
• 2 xörək qaşığı tamari və ya tünd soya sousu
• 1 xörək qaşığı susam yağı
• 2 x 250 qr mikrodalğalı yasəmən və ya uzun dənli düyü
• 1 x 160ml qalay hindistan cevizi kremi
• 2 vərəq nori
• Davamlı mənbələrdən qaynaq suyunda 2 x 160 g qalay ton balığı
• 1 yetişmiş avokado
• 2 soğan
• 2 xörək qaşığı küncüt toxumu

From resept

Jamie Magazine

Myles Williamson tərəfindən

Metod

1. Xiyarı incə doğrayın, lavabonun üstünə bir süzgəc qoyun və böyük bir çimdik dəniz duzu ilə atın.
2. 10 dəqiqə buraxın, sonra artıq nəm çıxartmaq üçün sıxın. 2 xörək qaşığı düyü sirkəsi və 1 xörək qaşığı mirinlə qarışdırın.
3. Yarpaqları qoruyaraq keşniş saplarını incə doğrayın. Seçdiyiniz sitrus meyvəsi suyundan 2 xörək qaşığı ölçün (qalanını başqa bir günə ayırın) və sapı, tamari və ya soya sousu, susam yağı və 2 xörək qaşığı mirinlə qarışdırın, sonra kənara qoyun.
4. Paket təlimatlarına uyğun olaraq düyü bişirin və hindistan cevizi kremi və qalan 2 xörək qaşığı mirin ilə bir qabda bişirin. Yaxşı qarışdırın, mövsüm keçirin və isti olmağınız üçün qalay folqa ilə örtün.
5. Nori'yi quru qızartma qabda orta dərəcədə yüksək bir atəşdə hər tərəfdən 1 - 2 dəqiqə xırtıldayanadək qızardın. Bir qayçı ilə kiçik parçalara kəsmədən əvvəl sərinləyin.
6. Ton balığını boşaltın, soyun, avokadonu məhv edin və doğrayın, soğanları kəsib incə dilimləyin.
7. İsti düyüləri qablar arasında, tuna, avokado və turşu xiyarın üstünə bölün. Nori, küncüt toxumu və bahar soğan ilə səpin, keşniş yarpaqlarını cırın, sonra bitirmək üçün sarğı üzərində sürün.