Ən yaxşı reseptlər

Yapışqan hoisin toyuq


Yapışqan hoisin toyuq

Qan portağalı və yaz soğan ilə

Qan portağalı və yaz soğan ilə

2 xidmət edir

30 dəqiqə ərzində bişirir

ÇətinlikXeyli çətin deyil

Xidmət başına qidalanma
  • Kalori 430 22%

  • Yağ 19.5g 28%

  • 5.2g 26% doyurur

  • Şəkər 35 q 39%

  • Duz 1.5g 25%

  • Zülal 29g 58%

  • Carbs 36.2g 14%

  • Lif 4.7g -

Bir yetkinin istinad suqəbuledici

Tərkibi

  • 2 x 200 q pulsuz aralı toyuq ayaqları
  • 8 bahar soğan
  • 1-2 təzə qarışıq rəngli soyuq
  • 3 müntəzəm portağal və ya qan portağalı
  • 2 yığılmış xörək qaşığı hoisin sousu

resept uyğunlaşdırılmışdır

5 Tərkibi - Tez və Asan Yemək

Jamie Oliver tərəfindən

Metod

  1. Fırını 180ºC / 350ºF / qaz 4 qədər qızdırın.
  2. Yüksək bir istilik üzərində soba keçirməyən bir qızartma qab qoyun. Toyuq dərisini çəkin, hər iki dəri və ayağınızı tavaya qoyun, dəniz duzu və qara bibər əlavə edin və yağ çıxartın və toyuq 5 dəqiqə yarısına dönərək qızıl soğanı kəsin, bahar soğanlarını kəsin və iki hissəyə bölün ortada yaşıl yarıya indirir.
  3. Ağ bahar soğanını tavaya atın, sonra sobaya 15 dəqiqə köçürün.
  4. Bu vaxt, soyuqları soyun, sonra yaşıl yaz soğanları ilə incə doğrayın və qıvrılmaq və xırtıldamaq üçün hər ikisini buzlu soyuq suya atın.
  5. Portağalları soyun, incə dilimləyin və qablarınıza düzün.
  6. Toyuq dərisini və yumşaq yay soğanlarını tavadan çıxarın və bir kənara qoyun.
  7. Toyuqu daha 10 dəqiqə bişirin və ya tenderə qədər bişirin.
  8. Bir qabda qırmızı şərab sirkəsinin sıçraması ilə hoisini gevşetin, sonra toyuq üzərinə qaşıqlayın. Salatı qurudub bölündükdə sobada buraxın.
  9. Toyuq və yumşaq yay soğanlarını üstünə qoyun və xırtıldayan dəri üzərində çatlayın.


Videoya baxın: Toyuq ruleti. Diet Tavuk Rulo (Sentyabr 2021).